Bagaimana jika anda diserang? Sesiapa sahaja akan menjawab: berlari atau berlumba-lumba. Tetapi terdapat satu jenis keganasan yang mana bisep dipam atau teknik pertempuran tidak akan selamat. Hampir setiap hari, setiap orang mengalami serangan dan manipulasi psikologi. Bagaimana belajar melindungi diri?
Manual arahan
1
Pergi jauh. Sekiranya konflik itu bermula di dalam rumah, kemudian beralih dari penyerang supaya bentuk halangan antara anda dalam bentuk meja, batu karang, apa-apa perabot atau pedalaman. Ambil pose tertutup: silang tangan dan kaki anda, lihat dari bawah, anda boleh memegang tangan anda di dekat wajah anda. Oleh itu, anda secara sedar melindungi hati, tekak daripada pengaruh negatif.
2
Pagar. Gunakan imaginasi anda. Bayangkan bahawa antara anda dan orang yang memulakan konflik, terdapat dinding kaca. Mencuba untuk tidak memperhatikan negatif yang datang dari orang di seberang, memikat otak anda dengan visualisasi halangan ini untuk menyelesaikan kenyataan. Kemarahan dan kebencian tetap di belakang tembok, tidak dapat menghampiri anda. Selalunya, tanpa menerima pulangan moral dan penolakan balas dendam, penyerang tenang dan menjadi lebih sopan.
3
Tonton, bukan dengar. Biasanya penyalahgunaan psikologi ditujukan kepada persepsi pendengaran. Oleh itu, dalam situasi yang sukar, cuba fokus pada imej visual. Perhatikan wajah lawan, cuba melihatnya dengan terperinci terkecil. Perhatikan ekspresi muka, gerak isyarat. Tonton dengan senyap, terputus dari hujah, tetapi sangat berhati-hati. Kemudian beralih ke hiasan, melihat bahagian dalaman. Melihat bahawa anda tidak boleh marah, lawan anda pasti akan melemahkan tekanan. Selepas itu, lebih mudah untuk mula mengawal perbualan.
4
Bayangkan. Dalam keadaan di mana anda perlu mendengar monolog yang tidak menyenangkan, ia akan menjimatkan anda daripada berlebihan negatif
ketawa. Dalam imaginasi, tuangkan baldi air ke atas pesalah itu, letakkan dia dalam situasi yang tidak masuk akal, bayangkan dalam seluar dalam atau pakaian wanita. Anda boleh menghidupkan lawan anda menjadi kerdil, gnome atau pepijat yang menyiarkan secara berani, memandang anda dari bawah ke bawah. Kaedah ini membantu menghilangkan ketegangan dan merujuk kepada moral "mencambuk" dengan humor.