Kadang-kadang ia berlaku bahawa dunia di sekeliling kita kehilangan warna, dan jiwa menjadi "mendung". Ternyata, tahap kegembiraan menghampiri sifar. Berikut adalah beberapa cara yang mudah dan berkesan untuk membawa kegembiraan kembali ke dunia anda.
Tonton di kaleidoskop. Kaleidoskop kanak-kanak biasa dengan kaca berwarna boleh mengangkat semangat anda dan memulihkan kegembiraan dalam beberapa minit. Kaleidoskop yang diterjemahkan daripada bahasa Yunani bermaksud "Saya melihat pemandangan yang indah". Mengubah corak yang berwarna-warni menyebabkan kesan santai dalam seseorang dan membenamkannya dalam dunia dongeng. Di samping itu, terdapat pengaktifan di otak zon yang bertanggungjawab untuk perhatian, ingatan, imaginasi, yang mempunyai kesan yang bermanfaat bukan sahaja pada perasaan, tetapi juga pada perkembangan kecerdasan.
Berjalan di bawah matahari. Adalah diketahui bahawa sinar matahari menaikkan tahap "hormon kegembiraan" dalam tubuh kita - serotonin. Terima kasih kepadanya, saya ingin berasa kurang sedih dan tersenyum lebih. Di samping itu, udara segar menembusi badan dengan oksigen, yang seterusnya meningkatkan nada pembuluh darah, meningkatkan kerja pernafasan dan metabolisme, serta kerja jantung dan otak, dan menormalkan tekanan darah. Saraf tenang dan, akibatnya, kegembiraan kembali! Sangat baik jika berjalan kaki di sana akan menjadi laut atau hutan pain di dekatnya, maka hasilnya akan lebih bermanfaat. Ingat bahawa segala-galanya perlu ukuran, anda tidak boleh berada di bawah matahari terlalu lama pada hari-hari panas, menggunakan pelindung matahari.
Dan jika cuaca tidak membenarkan dan anda tidak mahu melihat sesiapa? Kemudian mengaturkan diri anda sebagai "hari kemalasan." Untuk melakukan ini, anda boleh membeli pelbagai barangan kegemaran. Pra-membatalkan semua urusan dan mesyuarat, duduk di sofa, membaca buku atau menghidupkan filem kegemaran anda dan nikmati hari ini. Percayalah, kelonggaran semacam itu kadang-kadang diperlukan dalam dunia kita kelajuan dan perniagaan "mendesak".
Seks Keintiman fizikal dengan orang yang disayangi adalah cara yang sangat baik untuk bersorak antara satu sama lain.
Taman hiburan. Pergi ke taman hiburan dan menunggang beberapa tarikan. Jangan tahan emosi! Rush adrenalin kecil mempromosikan penghasilan "hormon kegembiraan".
Masuk untuk bersukan. Latihan juga meningkatkan mood. Pilih sukan untuk citarasa anda dan untuk kesenangan anda - sama ada kelas gimnasium, yoga, joging di taman, berbasikal atau bermain ski.