Otak, seperti komputer, memproses sejumlah besar maklumat dan proses. Tetapi ia mungkin mula berfungsi lebih buruk. Terdapat beberapa faktor yang merosakkan fungsi otak. Apakah faktor-faktor ini?
Kekurangan tidur kronik. Ramai orang berhadapan dengan ini. Semasa kekurangan tidur, sesetengah bahagian otak hanya direndam dalam mod tidur yang perlahan, perhatian, kemahiran motor dan koordinasi terjejas.
2. Tekanan. Ini adalah salah satu daripada musuh-musuh manusia yang paling teruk, termasuk otak. Jika anda berada dalam keadaan tekanan yang kronik, ini boleh menghalang aktiviti intelektual otak.
3. Kurang sarapan pagi. Sekiranya anda belum bersarapan, nada dan prestasi anda dapat dikurangkan. Tubuh tidak mempunyai tenaga yang mencukupi untuk aktiviti, dan juga tidak mempunyai cukup glukosa, gula darah turun, ini menjadikannya sukar bagi bahan-bahan yang sihat untuk mengakses otak.
4. Lebihan gula. Untuk bekerja lebih produktif, anda boleh makan beberapa coklat. Lebih baik jika coklat gelap pahit. Tetapi semuanya baik dalam kesederhanaan. Jika anda keterlaluan, paras gula akan meningkat secara berlebihan, dan ini akan mengakibatkan kesukaran penyerapan protein dan bahan berfaedah yang lain.
5. Kurang cahaya matahari. Kebolehan kognitif seseorang bergantung kepada radiasi ultraviolet. Sinar matahari mengawal aliran darah di dalam badan, menyumbang kepada pengeluaran hormon serotonin, yang bertanggungjawab untuk suasana hati yang baik.
6. Dehidrasi. Otak, seperti organ lain, terdiri daripada air, jadi kekurangannya boleh, pada mulanya, mempengaruhi aktiviti otak.
7. Bidang maklumat dan multitasking. Sering kali kita melebihkan otak kita dengan maklumat. Otak, seperti cakera keras komputer, maklumat kurang mengenainya, semakin produktif ia berfungsi. Duduk di "diet maklumat", keluar dari kepala anda sama sekali semua sampah, semua maklumat yang tidak perlu yang tidak mendatangkan faedah kepada anda. Malangnya, di dunia moden, kita sentiasa perlu menjalani mod multitasking. Mod ini tidak membenarkan orang menumpukan perhatian kepada satu perkara, jadi kami melihat semua maklumat secara dangkal. Cuba untuk menyingkirkan lebihan, jangan membebankan otak anda dan pastikan anda membiarkan diri anda berehat.