Kenangan adalah karya ingatan manusia. Terima kasih kepada ingatan dan imaginasi, seseorang boleh mentafsirkan semula peristiwa hidupnya secara mental. Walau bagaimanapun, tidak semua momen masa lalu akan diingini semula. Saya mahu meninggalkan beberapa peristiwa negatif selama-lamanya. Oleh itu, anda perlu bekerja dengan kenangan anda.
Perlu segera diperhatikan bahawa melarikan diri dari masa lalu tidak berbaloi, masa lalu mesti diterima dan dilepaskan. Sebarang pemergian dari masalah tidak menyelesaikan masalah ini, dan kenangan negatif tidak terkecuali. Suatu ketika, sesuatu mungkin mengingatkan anda akan masa lalu, dan semua perasaan dan emosi yang sama akan timbul lagi, dari mana seseorang itu dengan hati-hati melarikan diri. Bekerja dengan masa lalu bermakna melalui pengalaman negatif dan mengubah emosi dari ingatan dari negatif ke positif atau bahkan hanya neutral.
Perubahan luaran
Sebagai cara untuk melupakan dan melepaskan masa lalu, perubahan luaran seseorang dipertimbangkan. Dalam kebanyakan kes, kaedah ini digunakan oleh orang yang kecewa kerana cinta. Adalah dipercayai bahawa perubahan dalam gaya rambut dan gaya dalam pakaian, penurunan berat badan dan cahaya yang sihat di muka akan membantu untuk meninggalkan kenangan pada masa lalu. Malah ada yang memutuskan untuk mencari pekerjaan baru atau berpindah.
Walau bagaimanapun, kadang-kadang kaedah ini tidak berfungsi, kerana di mana sahaja seseorang pergi, tidak kira bagaimana ia berubah, dia mengambil semua kenangannya, dan dengan beban yang berat, sukar untuk mendapatkan semula kebahagiaan. Tetapi terdapat juga kaedah tambahan: jika seseorang mencari kenalan baru di tempat baru, sentiasa berkembang, berkembang secara rohani dan memperoleh pengalaman baru, hanya ada masa yang tidak perlu dibimbangi masa lalu.
Kesan baru yang cerah
Anda tidak boleh mengubah gaya hidup anda secara dramatik, anda boleh meninggalkan banyak seperti yang anda lakukan sebelum ini, bagaimanapun, sentiasa mengisi hidup anda dengan kesan dan emosi baru. Dalam kes-kes ini, lebih baik untuk melibatkan diri dalam sukan ekstrim, amal atau sukarela, untuk merealisasikan potensi kreatif anda, sebagai contoh, ingat tentang menarik pelajaran di sekolah atau tentang keinginan untuk belajar bagaimana bermain gitar. Dengan hobi dan emosi baru yang muncul setiap hari, tidak akan ada masa untuk negatif.
Bekerja kenangan
Apabila menyedari bahawa masa lalu tidak akan hilang begitu sahaja, seseorang mula bekerja dengannya. Ini dapat dilakukan berdasarkan teknik NLP (pengaturcaraan neuro-linguistik). Dalam teknik ini, lebih baik buat satu memori negatif, dan kemudian anda dapat meningkatkan jumlah situasi yang sedang dikerjakan.
Anda perlu membayangkan hidup anda sebagai satu siri gambar. Mereka yang menggunakan teknik serupa untuk pertama kalinya, lebih baik duduk di sofa atau di kerusi yang selesa, berehat dan menatap dinding yang bertentangan (lebih baik kosong). Di dinding ini perlu digantung secara mental foto dengan saat-saat kehidupan: berikut adalah foto bagaimana seseorang pergi ke kelas pertama, tetapi dia kembali dari pertandingan dengan diploma, dan di sini ibu dan ayah berbangga dengan anak itu semasa upacara penghargaan untuk pemain terbaik, kemudian ciuman pertama, berdiri di sebelah sahabat, dll. Di sini anda juga perlu menggantung gambar "negatif" di dinding, supaya ia berbeza dari peristiwa positif terang, biarkan ia menjadi hitam dan putih.
Jangan lupa tentang masa depan, dan oleh itu anda mesti meletakkan di sini gambar-gambar masa depan yang diingini: di sini adalah orang yang memegang anak sulung atau kembar, inilah perkahwinan yang indah, kemudian karier yang bergerak pantas dan jawatan CEO Gazprom atau gol yang dijaringkan di final Piala Dunia. Perkara utama penerapan teknik ini akan membawa kepada: peristiwa negatif akan dianggap sebagai masa yang kecil dan tidak dapat dilihat terhadap latar belakang peristiwa kehidupan yang lain.
Talian kehidupan
Teknik ini sama dengan masa lalu, tetapi lebih mudah untuk dilakukan, terutama bagi mereka yang merasa sukar untuk menyesuaikan diri dengan hakikat bahawa gambar tiba-tiba muncul di dinding kosong. Benar, ia menjejaskan ruang emosi yang kurang, yang bermaksud bahawa ia perlu menggerutu dengan lebih lama.
Dalam teknik ini, seumur hidup seseorang harus disampaikan bukan dalam bentuk kad gambar, tetapi dalam bentuk garis. Di atas sekeping kertas, anda perlu menarik garisan (masa) dan menangguhkan masa semasa di tengah. Dan kemudian tandakan di bahagian atas baris peristiwa-peristiwa masa lalu dan masa depan yang dianggap positif. Kejadian negatif dicatat pada masa lalu, meletakkan sinar dari garisan. Intipati dan tujuan kaedah ini serupa dengan yang sebelumnya: satu peristiwa negatif tidak bermaksud apa-apa, kerana seseorang mempunyai kehidupan yang positif dan ribut dalam
masa lalu, dan terutamanya kerana kehidupan yang kaya dan bersemangat terletak di depan.