Suasana seseorang bergantung kepada faktor semula jadi. Seseorang suka cuaca hujan dan moodnya meningkat dari ini. Tetapi untuk seseorang sebaliknya - hanya cuaca yang cerah. Terlepas dari keutamaan pada musim gugur, hampir semua orang mula menjadi lebih buruk.
Pertama sekali, seseorang merasakan pendekatan musim sejuk dan dia menjadi sedih. Dia mula terlepas hari-hari yang cerah dan malam yang panas, apabila anda boleh berjalan dan bernafas di udara segar. Tumbuhan secara beransur-ansur membuang dedaunan, dan warna semula jadi menjadi sangat kusam dan kelabu. Sering kali, orang mula menyelidiki masalah mereka. Dari ini, kesihatan dan mood semakin merosot.
Agar tidak jatuh ke dalam kemurungan musim gugur, anda perlu menghabiskan lebih banyak masa dengan rakan atau saudara mara. Pada musim gugur anda dapat mencari sejumlah besar aktiviti untuk melepak. Pertama sekali, ini adalah perjalanan ke hutan untuk cendawan atau berjalan-jalan di taman bandar, sebagai contoh, rollerblading atau berbasikal. Cuba untuk menghabiskan sedikit masa yang mungkin pada hujung minggu sahaja. Lebih baik jika anda pergi ke luar bandar atau ke kampung dengan orang tersayang.
Sekiranya melawat sifat tidak mungkin dan anda sentiasa berada di rumah atau apartmen, maka anda boleh membuat penyusunan semula perabot kecil atau memulakan pembaikan: contohnya, tempelkan kertas dinding baru atau bersihkan bilik. Jangan tirai tingkap - ruangan itu harus ringan dan selesa. Lebih baik jika anda menghidupkan muzik yang menyeronokkan dan positif.
Dalam kes ini, jemput kawan-kawan anda untuk melawat. Mempunyai beberapa pesta kostum bertemakan. Sediakan beberapa pertandingan dan tugas yang menarik terlebih dahulu.
Sekiranya anda berpeluang, mendaftar untuk seksyen sukan atau beli langganan ke pusat kecergasan. Latihan membantu tubuh menghasilkan endorfin - hormon yang meningkatkan mood dan memberikan rasa sukacita. Malah berjoging tetap, pada waktu pagi atau petang, akan memberi kesan positif.
Satu lagi ubat yang terkenal untuk mood buruk adalah membeli-belah. Belanjakan pembelian sehingga awal musim gugur dan kunjungi pusat membeli-belah untuk membeli barangan dan barangan yang diperlukan. Telah lama diketahui bahawa perkara baru meningkatkan mood.
Jadual yang betul hari ini juga akan meningkatkan nada badan anda. Kurang tidur, dan lebih banyak berada di udara segar. Tetapi yang paling penting adalah diet. Tambah sejumlah besar buah-buahan dan sayuran untuknya. Pada musim gugur, berani mengambil coklat tanpa perlu risau tentang angka anda. Udara sejuk memerlukan sejumlah besar kalori.
Dalam ubat-ubatan rakyat, terdapat banyak infus dan decoctions untuk meningkatkan mood musim luruh. Sebagai contoh, merebus pudina. Untuk penyediaannya mengambil 1 sudu besar. l daun pudina dan tuang 200 ml air. Kemudian reneh selama 10 minit selepas mendidih. Anda perlu menggunakan sup pada waktu pagi dan pada waktu petang untuk 100 ml. Juga, suasana yang baik akan membawa anda warna beri dan benih anggur magnolia Cina. Ia disediakan dalam proporsi 1 hingga 10 dan diambil 2 kali sehari untuk 20 titisan. Tetapi ingat, semua ubat-ubatan rakyat ini ada kontraindikasi, dan anda perlu mengambil mereka dengan berhati-hati.
Kemurungan musim luruh akan berlalu tanpa disedari jika anda dikelilingi oleh orang yang mengasihi yang tidak akan membiarkan kekecewaan mengalahkan suasana positif.