Perwatakan yang terlalu lembut, kurangnya inisiatif boleh membawa akibat yang menyedihkan - menyerah kepada semua orang dan tidak menetapkan matlamat, anda tidak akan membuat kemajuan dalam bidang apa pun dalam hidup anda. Untuk mengelakkan perkara ini berlaku, kadang-kadang berguna untuk merasakan kemarahan yang membina yang mendorong anda untuk mengambil tindakan yang tegas.
Anda perlukan
- - buku harian peribadi;
- - pen;
- - majalah dengan gambar;
- - gunting;
- - sekeping kertas;
- - gam;
- - pin tekan.
Manual arahan
1
Apakah kemarahan konstruktif? Pertama sekali, itu adalah kemarahan pada diri sendiri - pada seseorang yang tidak berharga, ketidakupayaan untuk mencapai sesuatu, untuk mengambil langkah yang menentukan pada waktu yang tepat. Kemarahan sedemikian mendorong kepada tindakan, membuat anda berkata kepada diri sendiri - "Saya boleh! Saya boleh melakukannya!" Inilah kegunaannya.
2
Analisis mengapa anda ingin menimbulkan kemarahan yang membina dalam diri anda? Apa yang anda ketinggalan dalam hidup anda? Adakah anda berfikir bahawa anda adalah orang luar, bahawa anda tidak mencapai apa-apa dalam bidang profesional atau peribadi? Jujur menjawab soalan: apakah sebab-sebab kegagalan anda? Mungkin anda mempunyai harga diri yang rendah atau anda takut membuat keputusan dan bertanggungjawab terhadap akibatnya?
3
Tetapkan matlamat tertentu. Mereka tidak boleh kabur dan abstrak, seperti: "Saya mahu menjadi orang kaya", tetapi lebih khusus, sebagai contoh: "Mengambil jawatan pengarah syarikat" atau "Dapatkan pekerjaan yang lebih tinggi", dll. Melabur semua kehendak anda dalam mencapai matlamat - ini akan membolehkan anda mengembangkan kegembiraan yang sihat, kemarahan yang sihat.
4
Ikuti langkah-langkah tertentu untuk mencapai matlamat anda. Memotivasikan tindakan anda dengan betul. Lebih kerap membandingkan pencapaian rakan sekerja dan rakan anda dengan pencapaian anda. Secara aktif mengembangkan semangat persaingan dengan orang lain, jangan biarkan pasif dan kemalasan mengatasi anda. Perlu diingat bahawa persaingan seharusnya hanya membina - jangan menggali lubang untuk orang lain, lebih baik mendoakan mereka berjaya dari hati, tetapi cubalah menjadi, jika tidak maju, sekurang-kurangnya di sebelah pemimpin.
5
Simpan buku harian peribadi, tuliskan di dalamnya apa yang anda lakukan untuk mencapai matlamat anda, dan juga tunjukkan apa yang membuat anda kembali, menyumbang kepada jalan keluar anda. Jangan membantah, merujuk kepada keadaan dan orang lain yang bersalah atas masalah anda, cari alasan kegagalan anda hanya dalam diri anda. Tamatkan setiap entri dengan kesimpulan khusus yang akan membantu anda mendekati menyelesaikan tugas.
6
Berusahalah untuk meningkatkan harga diri anda: tingkatkan pengetahuan dan kemahiran anda, luaskan cakrawala anda, cari hobi untuk jiwa anda, lakukan latihan untuk menyelaraskan minda dan badan anda. Orang yang mempunyai harga diri yang tinggi, sebagai peraturan, sering mengalami kemarahan yang membina dan berusaha maju untuk mencapai matlamat mereka.
7
Bayangkan matlamat anda. Sekiranya visualisasi mental tidak memberi kesan yang cukup pada diri anda, buatlah kolaj dengan memotong gambar dari majalah yang belum anda miliki dalam hidup, tetapi apa yang anda ingin dapatkan. Lekatkan gambar di atas sehelai kertas besar dan gantung di dinding supaya gambar masa depan anda yang cerah selalu berada di depan mata anda.
8
Baca kisah kejayaan orang kaya dan terkenal, pelajari kebijaksanaan mereka, belajar dari pengalaman hidup. Cuba jangan cemburu, iaitu kemarahan yang membina, keseronokan, mendorong anda untuk melakukan kejayaan untuk masa depan anda sendiri.
9
Perlu diingat bahawa kemarahan konstruktif adalah kegembiraan, persaingan positif, dan bukan kemarahan, hasad dengki, iri hati dan emosi negatif yang lain. Oleh itu, cubalah memastikan pemikiran anda tetap hidup. Jangan ragu untuk melihat ke depan, menuju matlamat anda, jangan berputus asa sekiranya berlaku kegagalan dan anda akan berjaya!