Semua orang mempunyai mimpi buruk pada waktu malam. Kebangkitan selepas mimpi itu datang dengan cepat, setiap kali saya ingin memahami sebab mimpi yang dahsyat ini. Ketakutan yang kerap kali setiap malam tidak selalu menunjukkan masalah yang serius, tetapi memerlukan sikap yang serius, dan dalam beberapa kes bahkan seorang pakar.
Terdapat pemisahan antara mimpi buruk dan ketakutan. Mimpi ngeri adalah seseorang apabila dia berada dalam fasa tidur REM. Sebagai peraturan, plotnya tidak masuk akal dan rumit. Selepas bangun, seseorang dapat mengingati dan mengulangi apa yang dia impikan tanpa mengalami sebarang ketakutan. Sifat ketakutan malam berbeza dari mimpi buruk. Ketakutan yang nyata pada waktu tidur yang mendalam, kira-kira sejam selepas tidur, impian jarang berlaku dalam fasa ini. Mereka menyakitkan, tetapi berumur pendek, plot mereka jelas dan mudah difahami. Bangun pagi, seseorang tidak boleh mengingati apa yang dilihatnya pada waktu malam. Mimpi ngeri yang jarang berlaku bermimpi setiap hari. Tetapi jika ini berlaku sepanjang masa, maka ia boleh membawa kepada kelemahan kesihatan, kesan negatif terhadap jiwa. Oleh itu, adalah perlu untuk memahami sebab-sebab impian tersebut. Selalunya, faktor yang menyedihkan untuk mimpi buruk adalah keadaan tekanan, kejadian yang berkaitan dengan masalah di tempat kerja, kebimbangan terhadap orang yang tersayang, kesulitan kewangan. Sebab-sebab psikologi mungkin membimbangkan hubungan peribadi, ketakutan dan ketidakpercayaan orang lain yang timbul pada masa yang sama. Sekiranya terdapat kemungkinan untuk memahami dan menubuhkan faktor-faktor ini, kemungkinan besar ia akan membantu menormalkan tidur. Beberapa ubat, seperti antidepresan, barbiturat, sedatif, ubat-ubatan boleh mempunyai kesan sampingan seperti mimpi buruk. Sebelum menggunakan ubat-ubatan tersebut, anda perlu berunding dengan doktor, ahli farmasi, jika perlu, tidak termasuk penggunaannya. Impian yang tidak menyenangkan boleh disebabkan oleh beberapa penyakit, sakit hati, terutamanya disertai dengan demam tinggi, kesukaran bernafas. Ia perlu melampirkan kepentingan kuantiti dan sifat makanan yang dimakan untuk makan malam. Terlalu memuaskan dan makanan terlambat boleh memberi kesan yang sangat negatif terhadap kualiti tidur. Kecualikan kerja fizikal aktif, permainan komputer, aktiviti intelektual sebelum tidur. Jika anda tidak dapat mengetahui sebabnya, cobalah untuk menukar tempat tidur anda. Sebelum tidur, anda boleh minum segelas susu hangat dengan satu sudu madu atau menggunakan ubat rakyat yang mempunyai kesan menenangkan. Ambil 3 bahagian bijirin dan rumput thyme, 2 bahagian cawangan juniper, daun eucalyptus, kelopak mawar dan satu bahagian kulit jeruk. Tuangkan air mendidih dengan satu liter dan biarkan minuman minuman dalam termos selama 6 jam. Minum infusi yang dihasilkan dalam satu gelas sebelum tidur, dan dalam beberapa hari, impian yang mengerikan akan hilang. Jika mimpi buruk diulang pada waktu malam dengan kekerapan tertentu, anda perlu mencari bantuan pakar neurologi atau pakar psikiatri.
Artikel berkaitan
Kenapa anda mempunyai mimpi buruk?