Bagaimana menangani kemurungan selepas pelepasan

Bagaimana menangani kemurungan selepas pelepasan
Bagaimana menangani kemurungan selepas pelepasan

Video: 7 CARA LEPAS DARI KRIM DOKTER TANPA BREAKOUT (PENGALAMANKU) 2024, Jun

Video: 7 CARA LEPAS DARI KRIM DOKTER TANPA BREAKOUT (PENGALAMANKU) 2024, Jun
Anonim

Pada musim panas, ramai orang bercuti. Tetapi cuti itu tidak kekal, ia akan berakhir dan satu siri kerja hari menunggu. Dan walaupun anda benar-benar suka kerja itu, dan anda menikmati itu, selepas cuti, setiap orang mungkin merasa kekosongan, kemurungan. Mengapa ini berlaku, dan bagaimana untuk menyingkirkannya dengan cepat?

Apabila anda pergi bercuti, terutama ke tempat-tempat menarik baru, anda melupakan semua masalah, biarkan mereka pergi dari mana anda terbang. Tetapi apabila kenangan timbul daripada kerja, hari kerja, beberapa jenis kerinduan datang. Semasa cuti, orang dewasa bertukar menjadi anak semasa cuti musim panas.

Orang-orang yang mempunyai masalah kesedaran diri amat khawatir. Percutian untuk mereka adalah satu cara yang luar biasa. Sekiranya perasaan ini sering melawat anda, anda perlu memikirkan sama ada kehidupan anda sesuai dengan anda. Mungkin anda perlu menunggu untuk percutian anda yang seterusnya. Tetapi lebih baik cuba mempelbagaikan hidup anda di sini dan sekarang.

Alasan utama untuk kemurungan selepas percutian adalah perbezaan yang serius antara kehidupan biasa dan masa lapang yang meriah. Walau bagaimanapun, perlu difahami bahawa walaupun dalam kehidupan sehari-hari biasa anda boleh membuat warna jejak teraan. Fikirkan bagaimana anda ingin mempelbagaikan hidup anda. Mungkin anda ingin melakukan hobi baru, perkara kegemaran anda, sukan.

Pada hujung minggu, anda boleh menganjurkan lawatan singkat ke pemandangan bandar atau persekitaran anda. Sekiranya anda bercuti dengan matlamat membuat kenalan baru, maka sekarang anda perlu memperluaskan bulatan sosial anda. Sekiranya anda berfikir dengan kebosanan dan kebimbangan tentang kembali kerja, maka itu bermakna anda perlu menukar kerja anda.

Terdapat juga cadangan asas tentang cara memasuki irama kerja umum. Selepas pulang ke rumah, sebelum pergi bekerja, anda perlu meninggalkan jurang kecil beberapa hari. Ia perlu untuk berehat dari perjalanan, terutamanya jika berlaku di iklim yang berbeza atau zon waktu. Masa sebelum pergi bekerja perlu dibelanjakan dalam suasana santai, bersendirian dengan diri sendiri atau dengan keluarga anda.

Sekiranya anda membuat keputusan untuk menghubungi kawan-kawan anda dan menunjukkan gambar percutian anda, ini adalah yang terbaik dilakukan hujung minggu depan. Anda juga perlu memberi perhatian kepada pemakanan yang betul. Selepas masakan eksotik bercuti, perut memerlukan sedikit masa untuk pulih. Malah dalam masa lapang anda sebelum bekerja, anda boleh membuat perancangan untuk tahun kerja seterusnya.