Ketenangan fikiran - apa itu? Ini adalah pandangan yang harmoni terhadap dunia, ketenangan dan keyakinan diri, keupayaan untuk bersukacita dan memaafkan, untuk menghadapi situasi yang sukar. Keharmonian dalaman tidak begitu sering dijumpai di dunia moden, di mana setiap orang mempunyai jadual tugas dan tanggungjawab yang sibuk, sehingga hanya ada beberapa minit untuk berhenti dan menikmati matahari terbenam. Untuk mencari keamanan dalam jiwa adalah mungkin. Pakar psikologi memberi nasihat mengenai subjek ini.
Manual arahan
1
Keamanan dan keharmonian adalah mustahil tanpa kegembiraan dan cinta di hati. Jangan takut untuk memberikan masa anda dan berkongsi tenaga rohani anda, merawat orang secara positif. Sekiranya anda mengharapkan perbuatan yang baik dari orang lain, lihat yang terbaik di kalangan orang dan merawat mereka dengan sepenuh hati, anda akan mendapati bahawa terdapat banyak orang yang menarik di sekeliling anda. Merawat orang secara positif dan mesra, anda akan melihat bahawa mereka membalas dengan anda. Apabila seseorang berada dalam hubungan dengan orang lain, ini adalah dasar yang baik untuk keseimbangan dalaman.
2
Rawatkan masalah bukan sebagai masalah yang telah salah di kepala anda, tetapi sebagai tugas yang perlu diselesaikan. Ramai yang terburu-buru menyalahkan rakan sekerja, kenalan, dan saudara-mara untuk masalah mereka, mereka bersedia untuk mendedahkan semua rahsia kehidupan mereka kepada seorang pengembara di kereta api, mengeluh tentang kehidupan sepanjang jalan, tetapi mereka tidak bertanya apa sebenarnya sebab kesukaran itu. Dan ia sering kali terletak pada orang itu sendiri! Cuba fahami jika ada sesuatu yang mengganggu anda dalam diri anda? Kadang-kadang, untuk mencari keharmonian, anda sendiri perlu berubah. Jangan salahkan diri sendiri, tetapi lakukan sendiri.
3
Ampunilah orang lain. Semua orang membuat kesilapan. Sekiranya ada orang yang anda tidak boleh memaafkan, anda tidak boleh lupa apa yang menyebabkan anda - anda tidak boleh mencapai ketenangan fikiran. Keadilan adalah kategori undang-undang, dan bahkan di sana ia tidak selalu dicapai, dan seseorang menghakimi "oleh rahmat", jadi selamat tinggal. Lebih-lebih lagi, pengampunan harus diberikan bukan sahaja kepada orang lain, tetapi juga untuk diri sendiri! Ini sangat penting, kerana selama bertahun-tahun mereka tidak boleh memaafkan diri mereka atas sebarang kesilapan, menyalahkan diri mereka untuk semua kegagalan.
4
Bersukacitalah dengan perkara-perkara kecil. Kehidupan terdiri daripada ini, dan tidak sama sekali peristiwa serius dan utama. Jika ada peluang untuk melakukan sesuatu yang kecil yang akan menyenangkan orang yang anda sayangi - jangan terlepas peluang untuk melakukannya. Perkara sedemikian pada pandangan pertama seolah-olah tidak penting, tetapi mereka membolehkan anda mencapai suasana hati yang baik, dan dari ini menjadi ketenangan fikiran - satu langkah.
5
Apabila merancang sesuatu, beritahu diri anda tidak "Saya perlu melakukan ini", tetapi "Saya mahu melakukan ini". Lagipun, kebanyakan perkara yang anda harus "lakukan" sebenarnya adalah perkara-perkara yang dirancang dan dikehendaki yang anda mahukan. Sebagai contoh, tidak merasakan keinginan untuk pergi ke kedai untuk tepung, anda masih memikirkannya untuk membakar sesuatu yang enak dan menyenangkan keluarga anda. Itulah, pada hakikatnya, anda tidak perlu membeli-belah, tetapi mahu melakukannya untuk mencapai matlamat anda.
Artikel berkaitan
Hubungan antara tekanan dan kemurungan
- bagaimana untuk mencari ketenangan fikiran - bagaimana untuk menjadi gembira
- bagaimana untuk mencari ketenangan fikiran