Orang tidak boleh meramalkan masa depan mereka. Nampaknya ada yang menarik, cantik, penuh dengan kejutan yang menyenangkan, sementara yang lain tidak mengharapkan apa-apa yang baik daripadanya, mereka selalu disajikan dengan senario yang paling tidak menyenangkan. Untuk menikmati kehidupan, anda perlu berhenti menipu diri sendiri.
Manual arahan
1
Sering kali, kebimbangan meningkat disebarkan kepada anak-anak dari ibu bapa mereka sendiri, kebiasaannya bimbang tentang apa-apa kesempatan. Ibu dan bapa seperti itu pada zaman kanak-kanak sering memberitahu anak-anak mereka untuk tidak berenang, kerana mereka boleh tenggelam, tidak meninggalkan rumah tanpa topi, kerana anda boleh meningitis, jangan minum air paip, kerana bakteria terapung di dalamnya. Orang-orang dibesarkan dengan selamat di bawah jagaan itu, tetapi dunia seolah-olah mereka tempat yang sangat tidak menyenangkan - di mana sahaja anda melihat, bahaya terletak di mana-mana sahaja. Berita baiknya ialah anda boleh melawannya.
2
Bersama dengan yang buruk, hilang di kepala dan skrip yang baik. Sudah tentu, apabila anda menipu diri sendiri, rantaian peristiwa yang tidak menyenangkan muncul di tempat pertama: bos meminta saya datang kepadanya esok, dia mungkin mahu melaporkan kembali sesuatu, dan jika dia melaporkan kembali kegagalan, dia kemungkinan besar akan menolaknya. Jadikan diri anda menulis skrip alternatif yang baik: bos memanggil anda ke pejabat untuk melaporkan kejayaan projek anda dan menawarkan promosi. Secara beransur-ansur, anda akan mendapat kebiasaan tidak meningkatkan keadaan, tetapi hanya melihat keadaan dari sudut yang berbeza.
3
Anda boleh melakukan sesuatu untuk menjelaskan keadaan - lakukan. Sekiranya pasangan anda berjanji untuk makan malam, tetapi sudah lewat setengah jam, jangan memikirkan sama ada dia mendapat perempuan simpanan atau jika kereta itu mengalami kemalangan. Cuma dail nombor lelaki itu dan tanyakan mengapa dia ditangguhkan dan semuanya baik-baik saja. Sekiranya telefon bimbit tidak menjawab - hubungi kawan-kawannya atau rakan sekerja dengan siapa dia, dan cari dari mereka nasib suami anda.
4
Mengalihkan diri anda. Anda tidak boleh menunggu keputusan penting untuk anda dan bayangkan pilihan yang paling teruk - lakukan sesuatu yang akan menarik perhatian anda. Hidupkan muzik bertenaga di dalam pemain dan hamper apartmen, bermain dengan anak atau haiwan kesayangan anda, jalankan beberapa pusingan di dataran berhampiran rumah, cari buku teks sekolah lama dan selesaikan beberapa masalah dalam fizik. Ambil kepala orang lain, dan anda tidak akan berpeluang mengetuk diri sendiri.
5
Mula bermeditasi. Sebaik sahaja anda memahami bahawa kebimbangan memakan anda, duduk dengan selesa, menghidupkan muzik yang menyenangkan, tumpukan mata anda pada satu titik dan cuba untuk memandu semua pemikiran yang terhubung di kepala anda. Anda boleh bermeditasi bukan sahaja di rumah, duduk di atas permaidani dalam kedudukan teratai. Di pejabat, anda boleh duduk dengan selesa di atas kerusi dan memakai fon kepala. Selepas lima hingga sepuluh minit, anda akan berasa tenang dan berehat.