Masa lalu adalah tempoh masa yang telah berlalu dan tidak akan berlaku lagi. Tetapi mungkin ada orang-orang dan peristiwa-peristiwa yang saya suka sangat, mengisi semuanya dengan makna. Dan jika hari ini tidak ada, saya mahu melihat ke belakang. Tetapi pulangan hanya boleh dilakukan dalam pemikiran, dan ia menyakitkan.
Manual arahan
1
Sekiranya sesuatu yang sangat serius berlaku, misalnya, kematian orang yang dikasihi, berpisah, anda tidak perlu cuba melupakan segalanya dalam satu masa, ini tidak mungkin. Insiden seperti itu menyiksa seseorang, tetapi penting untuk memendekkan tempohnya. Perkara yang paling penting ialah berhenti mencari kesalahan anda, jangan berfikir bahawa anda boleh menghalang segala-galanya. Tidak perlu melakukan kesalahan, cari apa yang salah anda. Walaupun semasa berkabung, enggan memikirkan penyertaan anda dalam acara ini.
2
Berikan masa untuk kesedihan. Seseorang akan memberi diri mereka hanya seminggu, seseorang - sebulan atau setahun. Pada masa ini, berduka, menangis, mengadu kepada orang lain. Emosi perlu dibuang, tidak disimpan dalam diri anda. Anda boleh menjerit, menyalahkan seseorang dari masa lalu, anda juga boleh mengalahkan dinding atau bantal. Tunjukkan perasaan ini dengan cara yang selamat untuk anda dan orang lain. Tetapi selepas tempoh ini anda perlu melupakan semua ini. Buat keputusan bahawa selepas masa yang diberikan anda tidak akan lagi menderita, tetapi terus menjalani kehidupan yang penuh.
3
Lakukan ritus "permulaan tempoh baru." Ia boleh menjadi apa-apa: dari pesta teh hingga jamuan besar. Ini hanyalah satu upacara yang memisahkan masa lalu dari masa sekarang. Anda boleh melakukannya dengan orang tersayang atau bersendirian. Adalah penting untuk hanya membuat keputusan bahawa tidak akan ada lagi kesakitan. Dan inilah cara untuk dirinya sendiri untuk memudahkan peralihan ini. Lakukan segalanya dengan sedar, secara sedar. Mengucapkan selamat tinggal kepada masa lalu, terima kasih kerana baik dan baik. Dan teruskan.
4
Tidak ingat lagi apa yang telah berlalu. Setiap kali memori kembali kepada peristiwa yang telah berlaku, kembali ke belakang. Matikan perhatian anda kepada sesuatu. Adalah lebih baik untuk menghasilkan imej yang indah dari masa depan yang bahagia dan sentiasa bergerak ke sana ketika mereka memeluk kenangan. Pada mulanya, ini sukar dilakukan, tetapi pengalaman akan membantu, dan dalam tiga minggu segala-galanya akan mudah.
5
Luangkan masa anda. Kerja atau hobi tidak meninggalkan masa untuk kebimbangan. Tetapi pilih aktiviti yang anda suka. Nikmati apa yang sedang anda lakukan, isikan diri anda dengan kepala anda agar tidak memikirkan negatif. Anda boleh meneruskan perkembangan anda dengan mengkaji profesion baru atau mencuba ke dalam bekas anda, meningkatkan kemahiran anda. Pengetahuan baru merubah masa lalu, mereka mengisi masa kini dengan makna.
6
Ingat diri anda pada masa mudamu. Biasanya orang yang aktif dan ceria akan kehilangan emosi dan rasa mereka untuk hidup sepanjang masa. Cari sendiri perkara yang sama, mulakan semula aktiviti-aktiviti yang mengilhamkan anda, mula berkomunikasi dengan orang baru. Memasuki kehidupan baru, anda perlu tersenyum, memancarkan kegembiraan, supaya setiap hari lebih terang daripada yang sebelumnya.