Ada orang yang setiap hari bercuti. Sekiranya anda melihatnya dengan teliti, anda dapat memahami bahawa mereka agak serupa antara satu sama lain. Mungkin, ini adalah rahsia kecil yang membantu mereka berasa lebih baik pada siang hari dan memegangnya sedemikian rupa sehingga mereka berasa baik di waktu petang.
Anda perlukan
senyum, jam penggera ringan, teh hijau, air sejuk, vitamin.
Manual arahan
1
Untuk menikmati hari yang baik, pertama anda tidak perlu terlalu tidur. Penggera cahaya akan membantu anda dengan ini. Ini adalah lampu sedemikian dengan cahaya lembut, yang menyala pada masa yang ditetapkan. Mulakannya kira-kira dua puluh minit lebih awal daripada penggera bunyi. Fakta adalah cahaya yang mengganggu tidur dan membantu anda bangun tepat pada waktunya.
2
Untuk merasa lebih baik, anda harus minum pada waktu pagi dengan air kosong dengan air sejuk dan lakukan sekurang-kurangnya sedikit latihan fizikal.
3
Sering kali mood kita merosot kerana perkara-perkara yang tidak mencolok yang kita tidak tahu. Rasa tidak sihat dan mood boleh menjadi tanda kekurangan vitamin. Oleh itu, makan vitamin setiap hari dan makan lebih banyak buah-buahan.
4
Pada waktu pagi, apabila anda mencuci muka anda, senyum pada imej anda di cermin. Dan katakan pada diri sendiri: "Hari ini saya akan baik-baik saja!" Senyum lebih kerap pada waktu siang kepada orang, dan mereka akan menjawab anda sama.
5
Pada waktu siang, terutamanya jika anda letih, minum lebih banyak teh hijau. Ia mengandungi kafein, dari mana anda akan meningkatkan semangat. Tetapi tidak seperti kopi, ia juga mempunyai antioksidan yang berguna.
6
Ahli perniagaan terkenal Steve Jobs, pernah, dalam salah satu pidatonya mengatakan bahawa setiap hari anda harus hidup sebagai yang terakhir, bersukacita dengan penuh semangat di dunia ini dan mengubahnya menjadi lebih baik. Adakah anda telah mengubah dunia ini hari ini?