Aspek yang paling penting dalam persiapan pertandingan adalah sikap psikologi. Walaupun mengalahkan lawan dengan kepala, Anda dapat kalah dengan "terbakar" atau menunjukkan kegembiraan yang berlebihan.
Sebarang latihan atlet, meningkatkan kemahirannya untuk memenangi pertandingan. Sering menunjukkan hasil yang sangat baik dalam proses latihan, secara harfiah "gagal" pada saat yang paling penting ketika anda perlu menunjukkan hasilnya.
Ini mungkin disebabkan oleh kekurangan dalam dua aspek utama latihan: psikologi dan fungsional.
Sikap psikologi
Untuk mempersiapkan persaingan, sangat penting untuk menyemarakkan emosi dan mental dengan betul. Jangan bimbang sebelum permulaan atau perlawanan untuk hasil akhir. Kita mesti cuba untuk mendapatkan keseronokan dari proses itu sendiri. Diyakini bahawa dalam hidup ini bukanlah saat untuk mencapai tujuan yang menarik, tetapi jalan menuju ke arah itu. Memahami ini, anda boleh membuang emosi yang tidak perlu dan hanya melakukan tugas anda.
Jika kita bercakap mengenai perlumbaan atau perlawanan bola sepak, anda perlu cuba membayangkan diri anda secara langsung dalam persaingan pada malam sebelumnya, untuk merasakan bagaimana otot mula berfungsi, dan kadar jantung anda akan meningkat. Pendekatan sedemikian akan membantu mengurangkan sedikit keseronokan dalam realiti, yang penting.
Beberapa jurulatih pasukan bola sepak dan hoki, sebelum perlawanan penting, pergi dengan wad mereka ke gunung atau hutan untuk memutuskan sepenuhnya dari kenyataan. Perubahan mental dan emosi seperti itu membolehkan anda menghilangkan tekanan, melihat segala-galanya dari sisi.
Anda boleh melakukannya sendiri, setelah berjalan beberapa jam di hutan, mengunjungi pawagam. Perkara utama adalah untuk menukar suis. Permainan komputer, duduk di Internet tidak akan membantu, kerana dalam kes ini aktiviti fizikal diperlukan.
Sekiranya kita bercakap, misalnya, mengenai pertengkaran, anda boleh membuat persiapan lebih awal selama beberapa hari dan minggu. Dalam kes ini, adalah penting untuk secara beransur-ansur terputus dari realiti di sekeliling, semasa setiap sesi latihan, emosi hidup yang dekat dengan pertempuran yang sebenar. Maka pertarungan itu sendiri tidak akan menimbulkan banyak tekanan kepada jiwa.