Dalam psikologi, bahagian kinestetik dibezakan, yang berkaitan dengan perihalan kepekaan: taktil, sensasi dalaman, perasaan bau atau rasa, meta-sensasi. Terdapat cara tertentu untuk mengembangkan kepekaan.
Manual arahan
1
Untuk mengembangkan kepekaan sentuhan, ambil lima bahan tekstur yang berbeza. Sebagai contoh, ia boleh menjadi lima kain dari kain atau kepingan kertas yang berbeza. Secara terang-terangan cuba menentukan kualiti mereka: halus, kasar. Apabila anda belajar menentukan sifat bahan yang tidak dapat dilihat, teruskan ke tahap sensasi sentuhan yang lebih kompleks. Ambil duit syiling yang berbeza denominasi dan juga secara membuta tuli untuk menentukan denominasinya.
2
Untuk mengembangkan kepekaan sensasi dalaman akan membantu latihan "timbangan". Untuk melakukan ini, ambil skala dan beberapa item berat yang berbeza. Ambil barang-barang ini satu persatu dan cuba tentukan beratnya. Untuk mengetahui hasil kepekaan anda, timbangkan sampel ini pada keseimbangan. Untuk bermula, ambil barangan yang berbeza-beza dalam berat badan. Contohnya, tiga ratus gram, setengah kilogram dan lapan ratus gram. Apabila anda belajar membezakan berat badan ini, kurangkan perbezaan berat dan berat benda itu sendiri.
3
Meta-sensasi berkembang pada tahap emosi yang anda alami mengenai perasaan ini. Ingatlah beberapa perasaan dan jelaskan sifatnya, reaksi organisma yang berkaitan dengannya. Tentukan emosi apa yang anda ada mengenai perasaan ini. Contohnya, ketakutan tajam, sejuk, menarik, disertai dengan gementar, berpeluh, mood bertambah buruk.
4
Untuk mengembangkan rasa dan bau, tumpukan perhatian hanya pada bau atau hanya pada rasa sahaja. Untuk penumpuan bau yang lebih baik, tutup mata anda dengan kain tebal, "putuskan" dari bunyi luaran dan cuba fahami asas bau, warna dan kereta api. Untuk mengembangkan rasa, tutup juga mata anda, jika mungkin hidung anda, agar tidak berbau, dan cubalah beberapa produk yang berbeza. Tentukan sifat-sifat rasa utama, warna, konsistensi makanan. Untuk meningkatkan tahap, juga gunakan bau dan makanan yang lebih sesuai.