"Dia mempunyai saraf besi!" - dengan rasa hormat, dan kadang-kadang dengan kekaguman, mereka bercakap tentang seseorang yang tetap tenang, tenang di mana-mana, bahkan keadaan berbahaya, atau berdegil enggan untuk cuba menyeretnya menjadi konflik. Sudah tentu, tidak semua orang boleh menjadi begitu berani, berdarah dingin, atau bersabar.
Bagaimana untuk belajar untuk bertenang
Keupayaan untuk mengatasi ketakutan, kekeliruan, menilai keadaan dengan tenang dan membuat keputusan yang tepat, serta mengelakkan pertengkaran, skandal boleh memberikan perkhidmatan yang sangat baik.
Cuba jangan mendramatisikan situasi di mana ia tidak perlu. Sesetengah orang, terutama emosi, yang mudah dipengaruhi, terdedah kepada dramatisasi yang berlebihan. Dalam kes-kes yang paling teruk, mereka mampu menimbulkan sebarang perkara kecil kepada pangkat tragedi hampir universal. Ini membahayakan kedua-dua mereka dan yang lain, kerana berkomunikasi dengan orang yang lemah dan emosional ini bukanlah ujian mudah.
Menguasai teknik self-hypnosis, meyakinkan diri anda bahawa masalahnya sama sekali tidak serius (terutama berbahaya) seperti yang anda fikirkan. Ia tidak berbaloi untuk anda merasa gelisah dan membuat orang lain gugup. Cuba mengelakkan reaksi segera terhadap berita yang tidak menyenangkan atau dengan kata-kata yang menyinggung perasaan seseorang. Pertama, ambil beberapa nafas dalam, mengira mental hingga sepuluh (lebih baik - hingga dua puluh). Kaedah yang sangat mudah ini akan membantu anda bertenang, menahan kecewa atau kemarahan.
Jangan tergesa-gesa untuk segera menumpukan orang lain kepada masalah anda, berkongsi kebimbangan anda di blog, di halaman rangkaian sosial. Kawan-kawan dan pesakit yang paling baik, kemungkinan besar akan hanya memperburuk keadaan anda dengan simpati mereka (sering berlebihan), dan pemasang rawak, dan bukan hanya orang pintar, boleh membuat anda ketawa. Ini jelas tidak akan menambah kedamaian anda.