Sesiapa yang pernah mengalami perasaan cemburu untuk orang yang dikasihi mengetahui perasaan istimewa dari keadaan emosi ini. Ia berlaku bahawa kecemburuan sedikit berguna: ia boleh menambah kepintaran kepada hubungan dan bahkan mengulangi semula perasaan yang telah jatuh. Tetapi bagaimana mengatasi jika kecemburuan memakan anda, membawa negatif dan kesakitan mental.
Isikan diri anda
Jika anda merasakan bahawa suntikan cemburu tidak memberi anda rehat, anda mesti terlebih dahulu berurusan dengan diri anda, dan bukan dengan orang yang anda sayangi. Penyelesaian terbaik adalah dengan berbincang dengan ahli psikologi, tetapi anda juga boleh cuba memahami keadaannya dengan secukupnya.
Lihatlah ke dalam hati anda dan fikirkan apa yang mendasari perasaan cemburu anda: rasa bangga yang terluka, takut bahawa anda akan disukai oleh orang lain, kompleks rendah diri, rasa pemilikan yang meningkat, ketergantungan emosi dan material pada pasangan, atau rasa bersalah anda sendiri di hadapan kekasih anda lelaki
Bercakap dengan objek cemburu
Setelah menyedari apa sebenarnya di sebalik kecemburuan anda, anda boleh mencuba persekitaran yang tenang dan baik untuk bercakap dengan orang yang anda sayangi dengan tulus mengenai apa yang membimbangkan anda dan apa yang mengganggu tingkah laku anda. Perbualan sulit pasti akan memberi manfaat kepada hubungan anda. Ia mungkin ternyata bahawa orang yang anda sayangi hanya berusaha untuk menarik perhatian anda, membuat anda gugup dan gugup.
Sekiranya anda benar-benar disayangi dan dihargai, maka mereka akan memahami dan berusaha untuk tidak memberi alasan untuk cemburu. Bersikap tegas dengan diri sendiri dan merendahkan diri kepada yang lain; belajarlah untuk menahan diri dan sabar. Tetapi jika anda kemudian melihat bahawa pilihan anda atau yang dipilih tidak mengubah garis tingkah laku sama sekali, maka fikirkan: adakah ada hubungan dalam hubungan yang tidak dihargai.
Hormati diri anda dan yang anda pilih
Belajar untuk menghormati diri sendiri, mengekalkan harga diri. Tetapi juga hormati privasi pasangan anda. Memahami bahawa dari kenyataan bahawa anda akan sentiasa menyiksa diri anda dan orang yang anda sayangi dengan kecurigaan yang tidak adil, tiada siapa yang akan mendapat manfaat. Tetapi rasa tidak percaya dan kebencian boleh lama, jika tidak selama-lamanya merosakkan hubungan. Bahkan orang yang paling penyayang dan bijaksana akhirnya akan kehilangan kesabaran dari celaan yang tidak sepatutnya.
Dan ingatlah apa peribahasa Georgia lama berkata: "Kecemburuan dan kebodohan tumbuh di atas pokok yang sama." Malah, kerana jika tidak ada sebab untuk cemburu, itu bodoh untuk menjadi cemburu, tetapi jika ada alasan, maka sudah terlambat.