Despondensi adalah perasaan berbahaya, ia boleh timbul dalam jiwa seseorang dengan tiba-tiba dan menyebabkan kerosakan, kemalasan dan sikap tidak peduli. Ia perlu untuk melawannya. Paksakan diri anda untuk melakukan sesuatu, bergerak, mengusir fikiran buruk.
Ini mungkin salah satu perasaan negatif yang paling meluas yang dialami oleh orang. Sukar untuk tidak menyerah kepadanya. Apakah hasil daripada keputusasaan? Sebab utama kejadiannya adalah perbandingan. Semuanya selalu tidak cukup untuk seseorang, perkara, cinta, kemuliaan, dan lain-lain
Kemurahan adalah salah satu dosa fana. Ia boleh menarik nafsu lain, seperti kemalasan, kerengsaan, mabuk, dll. Ketakutan mengambil masa seseorang, tanpa memberikan balasan. Untuk mengatasinya tidaklah mudah, tetapi mungkin, untuk ini perlu mematuhi peraturan tertentu.
Pemikiran positif.
Kadang-kadang sukar untuk beralih dari pemikiran negatif dan berfikir tentang sesuatu yang baik. Sebagai salah seorang penatua yang kudus berkata: "Apabila anda membasuh lantai, anda tidak cuba mencari tahu di mana kotoran itu datang, jadi menimbulkan pemikiran negatif dari diri anda tanpa memahami sifatnya."
Buruh
Apabila seseorang itu tidak duduk diam, tetapi bergerak, maka keputusasaan dan sikap apatis mulai berangsur-angsur. Buruh adalah salah satu "penyembuh" yang paling berkesan dan berguna untuk kegelisahan. Ia membantu bukan sahaja untuk sembuh, tetapi juga untuk menghabiskan masa dengan manfaat.
Pemakanan yang betul.
Semak diet anda, ia harus menjadi lebih mudah dan kurus. Berlebihan membawa kepada berat berlebihan, keinginan untuk tidur dan kemalasan. Yang terakhir menimbulkan kegelisahan.
Melakukan sukan.
Berjaga secara fizikal, jaga badan anda, berjalan lebih kerap. Tiada apa yang dapat menjelaskan pemikiran seperti udara segar.
Pemikiran dan keputusasaan yang negatif menjejaskan keadaan kesihatan seseorang. Kehadiran yang berterusan dalam kesedihan membawa kepada kehilangan keinginan untuk berkomunikasi dan pemisahan penyakit kronik.