Dalam banyak orang yang muda dan bercita-cita tinggi, harga diri tidak begitu besar, namun lebih kerap terdapat kes-kes apabila harga diri rendah yang kompleks ada. Bagaimana untuk merasa lebih yakin, adakah ini dapat dilakukan sama sekali? Memperkenalkan beberapa tip praktikal yang boleh digunakan untuk semua orang.
Manual arahan
1
Bagaimana untuk meningkatkan harga diri? Perkara pertama yang saya ingin perhatikan ialah membandingkan diri anda dengan orang lain adalah usaha yang agak meragukan. Selalu ada orang di planet ini yang mempunyai sesuatu yang lebih daripada anda. Sentiasa terlibat dalam perbandingan, anda akan membuat banyak lawan atau penentang, yang anda tidak akan dapat melampaui. Ya, anda tidak memerlukannya.
2
Jangan memarahi diri anda tercinta. Tidak mungkin dapat mengembangkan harga diri yang tinggi sekiranya anda terus berfikir negatif dan bercakap mengenai kemampuan anda. Lupakan komen menghina diri, dan terima semua pujian dan tahniah sebagai ucapan terima kasih. Sekiranya anda berkata "tidak berbaloi" atau "tidak istimewa", ini bermakna anda menolak pujian, dan sekali lagi memberitahu diri anda bahawa anda tidak layak.
3
Bagaimana untuk meningkatkan harga diri? Letakkan pernyataan positif pada item, dompet atau kad plastik ("Saya suka diri saya sendiri", "Saya layak mendapat yang terbaik", dll.). Kenyataan itu mesti diulang beberapa kali pada siang hari, terutamanya sebelum tidur dan bangun pada awal pagi.
4
Baca buku, menonton video yang didedikasikan untuk meningkatkan harga diri. Sebarang maklumat positif yang mencapai otak anda akan mempengaruhi pembentukan tingkah laku dan pandangan dunia anda. Dengan menerima lebih banyak maklumat positif, anda akan tepu dengan tenaga positif. Anda juga perlu berkomunikasi dengan orang yang yakin yang sentiasa bersedia menyokong anda.
5
Buat senarai pencapaian masa lalu anda. Mungkin ada kemenangan kecil, seperti, misalnya, belajar bermain ski, mendapat lesen memandu, mula pergi ke kolam renang dengan kerap, dan sebagainya. Baca senarai ini secara berkala dan ingatlah kegembiraan yang anda alami.
6
Tumpukan perhatian pada kualiti positif anda. Jangan fokus pada kekurangan anda, kerana semua orang memilikinya. Fikirkan kebaikan lebih kerap, jadi anda akan mempunyai peluang yang lebih baik untuk mencapai hasil.