Permulaan musim panas dikaitkan dengan musim cuti. Sering sekali, selepas percutian yang hebat, kehidupan sehari-hari yang berwarna kelabu menyebabkan banyak masalah dan masalah, yang dianggap sebagai kemalasan biasa. Pendapat psikologi hari ini telah berubah secara dramatik, dan fenomena ini dipanggil "sindrom pasca-percutian."
Apakah sebab-sebab untuk sindrom selepas percutian?
Kekurangan masa. Doktor menyatakan bahawa panjang bercuti harus sekurang-kurangnya tiga minggu. Minggu pertama pergi ke aklimatisasi - anda juga perlu membiasakan diri untuk berehat. Pada minggu kedua, tubuh sebenarnya terletak. Dan minggu ketiga diperlukan untuk penstrukturan semula kepada kehidupan dahulu.
Kegagalan biorhythms. Orang yang suka tidur pada waktu pagi semasa cuti boleh berehat dan keluar dari katil hampir pada waktu makan tengah hari. Membuat awak bangun awal beberapa hari sebelum pergi kerja adalah tugas yang tidak realistik. Dan akibat dari kekurangan tidur adalah keletihan dan tidak aktif di tempat kerja.
Beban. Sebagai peraturan, workaholics merancang untuk melakukan banyak perkara semasa cuti. Segala-galanya dalam masa beberapa hari bercuti benar-benar tidak realistik. Adalah malang bahawa pekerjaan dan kerja rumah mengambil semua tenaga dan masa lapang anda. Bila, kemudian, untuk hidup? Dan workaholism lambat laun membawa kepada gangguan. Adakah ia berbaloi untuk membawa diri anda ke ini?
Tanggungjawab Terdapat kategori orang yang terlalu bertanggungjawab untuk segala-galanya. Selepas cuti, mereka dikelilingi oleh kebimbangan: bagaimana melakukan semua perkara terkumpul? Perkara utama bukan untuk panik. Sekiranya soalan menunggu penampilan anda, maka ia tidak begitu penting. Rancang semua perkara dan lakukannya secara beransur-ansur, dan pada petang anda menikmati rehat.
Sebaliknya jelas. Percutian itu akan menjelaskan bahawa anda tidak selesa dalam hidup. Jika bekerja akan menyebabkan ribut emosi negatif, maka anda harus berfikir tentang perubahan pekerjaan. Dan jika anda berehat tanpa jiwa anda dan anda sedih dengan kembali kepada suami anda - kemungkinan besar, masalah keluarga berubah menjadi konflik yang serius.
Terhadap latar belakang sindrom pasca-percutian, pemikiran yang kerap tentang perubahan pekerjaan mula hadir. Ini tidak menghairankan. Istirahat memberi anda peluang untuk memahami diri anda dan memahami apa yang anda mahu di masa depan. Tetapi jangan tergesa-gesa dan tulis surat peletakan jawatan dengan tergesa-gesa. Perubahan dalam kehidupan perlu dimulakan dengan teliti. Segera fikirkan tentang apa yang sebenarnya anda tidak selesa di tempat kerja: pasukan, bos yang ketat, sikap pekerja. Mungkin masalah ini dapat diselesaikan dengan berpindah ke jabatan lain. Dan jangan tergesa-gesa untuk berhenti di mana-mana. Fikirkan dengan teliti dan timbanglah, dan juga mula mencari kerja baru, tanpa kehilangan pendapatan material dari yang lama.
Dan supaya anda kembali bekerja dari bercuti tidak membayangi anda, mengatur perayaan kecil untuk rakan-rakan anda - beli kek, mengumpulkan semua orang untuk pesta teh, berikan cenderahati kecil dan berkongsi emosi dan tanggapan.