Kesalahan perubatan selalu mahal. Psikiatri tidak terkecuali. Terdapat syarat yang mudah dikelirukan untuk gangguan mental, walaupun ini tidak begitu. Sindrom burnout (CMEA) sangat gejala kemurungan. Di manakah garis halus yang memisahkan penyakit mental daripada keletihan psikologi, yang merupakan hasil dari kecerdasan emosi?
CMEA - sindrom burnout - takrif seperti itu diberikan oleh Herbert Frudenberger, seorang psikolog Amerika dan doktor psikiatri, keadaan tertindas, reaksi pelindung terhadap tekanan emosi yang berpanjangan. Dalam kehidupan biasa, kita berkata: "seorang lelaki terbakar."
CMEA sering dikelirukan dengan kemurungan dan dirawat dengan antidepresan, yang dengan sendirinya boleh memudaratkan kesihatan mental dan fizikal. CMEA mempunyai ciri umum dengan kemurungan: kehilangan minat di dunia di sekeliling kita, dalam kehidupan. Seseorang datang secara beransur-ansur ini, memudar secara emosional dari dalam, mengosongkan dan mendapat kemusnahan.
Kepada siapa yang boleh mengancam CMEA?
Pertama sekali, sindrom kekosongan emosi mengancam mereka yang dikaitkan dengan situasi yang tertekan oleh profesion, menghabiskan banyak masa dengan orang, atau dengan sifat kreatif yang berbakat, yang berbakat dengan organisasi mental yang baik dan tabiat menjaga perasaan mereka kepada diri mereka sendiri.
Artis, pemuzik, pelakon - mereka yang dikaitkan dengan profesion awam yang memerlukan kepulangan emosional, juga mengalami pengawasan. CMEA dapat memanifestasikan dirinya dengan kelebihan kelebihan emosi, akibat dari pergolakan peribadi dan kekecewaan. Terutama terdedah adalah orang yang mempunyai tanggungjawab yang tinggi, keinginan untuk mengawal segala-galanya secara peribadi atau dengan "kompleks pelajar yang sangat baik".
Penyakit psikologi ini memberi kesan kepada golongan muda, berusia 25 hingga 50 tahun, apabila seseorang itu masih penuh dengan cita-cita dan mengharapkan yang mencukupi, pada pendapatnya, menilai keperibadiannya oleh masyarakat, orang dekat, dan rakan sekerja.
Tanda, peringkat dan akibat dari CMEA
Tahap pertama gangguan itu bermula dengan ledakan tajam, impulsif, emosi, dan selepas itu emosi sepertinya menyentak seseorang, dia merasa kosong. Perubahan mood tiba-tiba, tiba-tiba, tanpa motivasi. Keletihan muncul, sikap acuh tak acuh kepada apa yang tertarik sebelumnya, serta keinginan untuk menangguhkan perkara penting untuk kemudian.
Seseorang di negeri ini mula memaksa dirinya untuk bekerja lebih kuat, berusaha untuk menegaskan diri, mengabaikan keperluannya, kehilangan tidur yang normal. Perubahan pemandangan, percutian atau kelonggaran tidak membawa jaminan yang diingini.
Terdapat neurosis, kekhawatiran tentang kerja, dalam hubungan peribadi - kecemburuan yang tidak dibahagikan, keinginan untuk mengawal pasangan. Ia mungkin kelihatan kepada seseorang yang dia sedang terbangun, prosesnya memerlukan penyertaan langsungnya. Kebimbangan, kebimbangan, pemikiran obsesif muncul.
Tahap kedua lebih serius mempengaruhi mekanisme sosial yang menghubungkan individu dengan masyarakat. Sekiranya pada tahap ini CMEA boleh dipertimbangkan sebagai tindak balas perlindungan alam semula jadi untuk mengalihkan perhatian, maka perkembangan selanjutnya gangguan neuropsikologi dapat menyebabkan kematian.
Secara beransur-ansur, kerengsaan muncul berhubung dengan orang, tempat, hubungan, di mana penyertaan emosional diperlukan. Negatif, sinisisme diwujudkan, seseorang boleh menjadi sarkastik, mengejek, ironis. Perhubungan mula menjadi depersonalized, mengambil karakter formal.
Pada peringkat ini, seseorang mencari keselamatan dari menimbulkan penderitaan dalam hubungan baru (perniagaan, persahabatan, cinta). Tetapi kemelut kehangatan dalam hubungan semakin singkat, kerengsaan membosankan muncul tiba-tiba. Sambungan mula pecah sekiranya seseorang mahu melepaskan diri daripada konflik, hubungan secara beransur-ansur memudar, emosi pergi ke pinggir kesedaran, hubungan menjadi sia-sia.
Peringkat ketiga adalah berbeza kerana sangat sukar untuk keluar secara bebas. Hasil daripada tingkah laku merosakkan atau "melarikan diri", vakum diwujudkan di sekeliling seseorang, yang lain mula kecewa, harga diri jatuh. Psikologi keletihan, seseorang mula mengelakkan hubungan dengan orang, menjadi terkunci dalam dirinya sendiri.
Pengasingan mengambil ciri-ciri kronik, seseorang sengaja memecahkan sambungan. Selalunya orang itu berhenti walaupun mengambil telefon, berhenti menjaga diri, kehilangan pekerjaan, keluarga, mencari kesendirian, mengelakkan tanggungjawab apa pun. Apabila ia berkaitan dengan kehidupan keluarga, minat kepada orang yang paling emosional penting hilang: pasangan, anak-anak mereka sendiri, saudara mara.
Semasa tempoh berbahaya ini, ketagihan alkohol atau penagihan dadah mungkin berkembang. Psychosomatics berkembang, apabila, kerana keengganan untuk melihat seseorang, seseorang mula menjadi sakit, secara sedar membentuk situasi di mana dia akan ditinggalkan sendirian.
Kadang-kadang dalam keadaan ini tindakan antisosial dilakukan - sebagai contoh, seseorang tiba-tiba boleh melepaskan diri dan merosakkan untuk menyelamatkan dirinya dari rutin, atau mencari alasan untuk mengganggu komunikasi.
Apabila anda cuba untuk memberi tekanan kepada orang yang emosi yang lemah, mengingatkannya tentang kewajibannya kepada masyarakat, bekerja, keluarga, membangkitkan perasaan bersalah - anda boleh mencetuskan agresi dan juga pemikiran bunuh diri di dalamnya.
Bagaimana untuk mengatasi sindrom burnout?
Sekiranya pada peringkat pertama pembangunan CMEA dapat dilakukan dengan perubahan pemandangan, maka tahap kedua memerlukan dukungan psikologis, yang dapat disediakan dengan memahami orang-orang dekat dan sahabat yang dapat dipercaya. Tahap ketiga hampir selalu memerlukan bantuan psikologi yang berkelayakan.
Dalam tempoh ini, CMEA boleh masuk ke dalam bentuk yang lebih teruk - depresi, idiosyncrasy, claustrophobia, xenophobia atau fobia yang lain boleh berkembang, sehingga keadaan panik. Ini tidak seperti tidak berbahaya kerana ia kelihatan seperti seseorang dalam persekitaran yang tidak menguntungkan boleh menyebabkan gangguan jiwa sehingga psikosis. Pada peringkat ini, anda mungkin memerlukan bantuan psikiatri.
Sesetengah orang yang mempunyai akal yang kuat membawa keperibadian mereka menjadi keadaan yang relatif selesa dan harmoni dengan dunia luar sendiri. Seseorang berjalan lurus ke dalam permainan dalam talian, ke dalam kreativiti "rahsia" yang senyap, mengehadkan hubungan mereka ke kalangan sempit orang dekat dan / atau Internet, mengisi kekurangan emosi dengan komunikasi di dunia maya.
Dengan cara ini, seseorang yang mempunyai CMEA boleh menjadi perbualan yang hebat, personaliti maya yang megah, tetapi pada masa yang sama dia tidak mungkin membuat hubungan sebenar. Mengembalikan ikatan sosial tidak begitu mudah. Sesi psikoanalisis dapat membantu, di mana emosi dapat dihidupkan, dibangkitkan, dinyatakan secara terbuka, disemburkan.
Impak positif yang besar boleh mempunyai cinta baru, yang akan menyegarkan, memperbaharui, "memformat semula" sfera emosi.