Mendapatkan di bawah pengaruh faktor negatif (tekanan), seseorang secara sedar atau tidak sedar cuba menyesuaikan diri dengan keadaan yang baru. Setiap orang mempunyai tindak balas sendiri terhadap stres. Seseorang menyerah dan menjadi tertekan, sementara seseorang cuba beralih kepada perkara yang lebih penting. Adakah anda tahan tekanan? Ujian mudah akan membantu memahami perkara ini.
Ujian tekanan
Berikut adalah 20 pernyataan. Jawapannya adalah: "hampir selalu" - 1 mata, "sering" (afirmatif "ya") - 2 mata, "kadangkala" - 3 mata, "hampir selalu" - 4 mata, "tidak, ini tidak berlaku sama sekali" 5 mata.
1. Diet anda terdiri daripada makanan seimbang dan sihat.
2. Tidur anda adalah 7-8 jam sehari, dan pada hujung minggu anda membenarkan diri anda tidur lebih lama.
3. Anda merasa kenaikan yang luar biasa, anda disayangi dan memberikan cinta anda sebagai balasannya.
4. Dari senarai orang di sekeliling anda, terdapat satu atau dua orang yang anda percayai sepenuhnya.
5. Anda menjaga diri anda dan melawat gim sekurang-kurangnya dua kali seminggu.
6. Anda merokok, tetapi jumlah pek yang diisap setiap hari tidak melebihi dua orang.
7. Anda membenarkan diri anda untuk minum minuman beralkohol, tetapi tidak lebih daripada 5 gelas seminggu.
8. Berat badan anda adalah normal dan tidak mengganggu anda.
9. Pendapatan anda memenuhi keperluan asas anda (makanan, pakaian, dll.).
10. Anda mempunyai perniagaan yang berjaya anda percaya.
11. Anda secara aktif memimpin kehidupan awam (berkomunikasi dengan rakan-rakan, dll.).
12. Anda mempunyai banyak kawan dan kenalan.
13. Anda mempunyai satu atau dua orang kawan, tetapi itu cukup untuk anda.
14. Kesihatan anda sempurna.
15. Anda boleh secara terbuka menyatakan perasaan anda dan jangan menyimpan apa-apa dalam diri anda.
16. Adakah anda mempunyai seseorang untuk memberitahu tentang masalah anda.
17. Anda suka bercanda dan ketawa lebih daripada sekali sehari.
18. Anda merancang masa dan melakukan segala-galanya pada waktunya.
19. Anda tidak makan lebih daripada 3 cawan kopi sehari.
20. Anda mempunyai masa lapang yang cukup untuk menumpukan beberapa minit atau jam kepada diri sendiri.
Sekarang tambah hasil jawapan anda dan tolak 20 mata. Jika pada akhirnya anda telah berjaya:
- Kurang daripada 10 mata - toleransi tekanan anda boleh dicemburui. Anda tahu bagaimana untuk melihat keadaan dari sisi dan hampir tidak pernah memasuki konflik terbuka dengan sesiapa sahaja.
- Lebih daripada 30 mata - situasi yang menegangkan dapat mengetuk anda dari collie biasa, tetapi sebagai hasilnya anda boleh menganalisis segala-galanya dan mencari cara yang betul daripada krisis. Anda mengambil terlalu banyak perkara yang sedang berlaku. Mungkin anda perlu belajar untuk mengawal emosi anda.
- Lebih daripada 50 mata - anda perlu memikirkan serius tentang kehidupan anda dan menetapkan keutamaan yang betul. Anda sangat terdedah kepada tekanan dan panik pada perbezaan pertama antara realiti dan rancangan dalaman anda.