Ketakutan adalah emosi seseorang yang dapat merumitkan kehidupan. Sekiranya ketakutan labah-labah tidak terasa sangat kerap, ketakutan kesepian boleh menyebabkan hakikat bahawa seseorang akan bergantung pada orang lain. Terdapat banyak contoh emosi yang sama, tetapi semuanya boleh dihapuskan.
Manual arahan
1
Untuk menghilangkan program, anda perlu mengenali mereka. Pada peringkat awal, ketakutan diturunkan. Ceramah diadakan dengan orang dewasa, kanak-kanak dapat menarik perasaannya, menyatakannya dalam warna. Pertama, pakar memahami bahawa pelanggan sedang makan, dan kemudian ia menyampaikannya kepada pemohon. Adalah perlu untuk melihat bahawa emosi ini mengganggu kehidupan, dalam keadaan yang ia nyatakan, dan ia membawa negatif. Hanya memahami bahawa ini adalah program tambahan, tidak diperlukan, boleh merangsang proses selanjutnya.
2
Semua ketakutan mempunyai sebab. Melalui perendaman dalam keadaan berkhayal atau melalui perbualan, anda boleh mengetahui bagaimana kepercayaan ini terbentuk. Biasanya ketakutan pertama berlaku pada masa kanak-kanak yang mendalam, dan kemudian hanya menampakkan dirinya lagi dan lagi. Ia adalah perlu untuk mengubah reaksi awal, mengambil pandangan yang berbeza pada apa yang berlaku. Hubungan baru terbentuk, yang menjadikan pengalaman itu tidak negatif, tetapi neutral. Kadang-kadang kaedah ini dipanggil penyelesaian keadaan.
3
Sesetengah pengalaman manusia tidak terbentuk dalam kehidupan ini, tetapi disebarkan dari generasi masa lalu. Ketakutan boleh timbul dalam keluarga, dan kemudian dihantar kepada orang tertentu. Sepanjang tempoh pertumbuhan, tindak balas ibu bapa disalin, dan prinsipnya diteruskan kepada anak-anak. Ketakutan jenis ini juga boleh didiagnosis dan, melalui kesedaran, mengurangkan kesannya. Contohnya ialah ketakutan terhadap wang, terutama sekali ia menunjukkan dirinya kepada orang-orang yang saudara-saudara mereka dilepaskan. Apabila sejumlah besar muncul, orang itu segera cuba membelanjakannya. Kewangan menyebabkan ketidakselesaan, keprihatinan, dan ini tidak membenarkan untuk mencapai keputusan yang hebat.
4
Emosi hidup adalah cara yang baik untuk menghilangkan pengalaman buruk. Dalam kes ini, adalah perlu untuk terjun ke keadaan yang menyebabkan keadaan tidak menyenangkan. Sebagai contoh, untuk menghilangkan ketakutan dalam ucapan awam, anda perlu bayangkan atau mengalami pengalaman buruk dalam acara ini. Adalah penting untuk memahami bahawa situasi sedemikian tidak mengancam nyawa, dan ketakutan itu sia-sia. Selepas menjalani prosedur sedemikian sekali, tidak akan ada ketakutan yang sama, tetapi anda perlu melakukan segala-galanya di bawah pengawasan, kerana ini adalah kaedah yang agak tertekan yang menyebabkan emosi yang kuat, yang penting untuk ditangani dengan betul.
5
Ketakutan boleh dinetralkan oleh teknik pernafasan. Hari ini, ahli psikologi menggunakan pernafasan holotropik, apabila seseorang melalui keadaan tertentu sepenuhnya dibebaskan dari pemikiran dan ketakutan yang negatif. Sesi-sesi sedemikian sentiasa diadakan dalam kumpulan, selepas beberapa prosedur, banyak sensasi yang tidak selesa sebelum ini, hanya berhenti dirasakan.