Apa yang biasanya anda lakukan pada penghujung hari apabila anda mempunyai masa lapang? Mungkin menonton TV, atau menggunakan Internet? Tetapi apa yang dilakukan oleh orang yang paling berjaya sebelum tidur?
1. Menyatakan hari. Pada akhir hari bekerja, anda perlu mengambil saham, periksa sama ada semua kerja telah dilakukan.
2. Membaca buku. Orang yang paling berjaya banyak membaca. Membaca buku boleh memendekkan jalan anda untuk berjaya, jadi menjadikannya kebiasaan untuk dibaca sebelum tidur.
3. Luangkan masa dengan keluarga dan rakan-rakan. Kejayaan bermula dari dalam, jadi anda perlu menghabiskan masa dengan orang yang anda sayangi dan saudara-mara, sentiasa berhubung dengan mereka.
4. Rancang hari berikutnya. Ini adalah salah satu perkara yang paling penting untuk dilakukan sebelum tidur. Tuliskan dalam buku catatan semua yang anda perlu lakukan besok.
5. Putuskan sambungan dari dunia luar. Kadang kala terdapat saat-saat keheningan penting. Matikan telefon, alihkan dari dunia luar. Kadang-kadang ada baiknya bersendirian dengan diri sendiri.
6. Meditasi. Sebelum tidur, meditasi sangat baik. Meditasi adalah baik untuk kesihatan fizikal dan mental. Jika anda bermeditasi setiap hari selama 5-10 minit sebelum tidur, anda akan merasakan bagaimana kualiti hidup anda bertambah baik.
7. Bayangkan esok. Menggambar esok adalah salah satu cara terbaik untuk menyediakan. Bayangkan situasi yang mungkin timbul esok. Ambil sekurang-kurangnya 5 minit waktu tidur anda untuk membayangkan apa yang akan berlaku esok.
8. Catat pencapaian anda. Puji diri anda untuk mereka, belajar untuk memberi perhatian bukan sahaja kepada kesilapan, tetapi juga perkara-perkara baik telah dilakukan.
9. Orang yang berjaya pada waktu tidur selesai sepenuhnya semua perkara yang mereka mulakan. Ini akan membantu melegakan ketegangan, membolehkan anda berehat.
10. Dapatkan tidur yang cukup. Adakah sukar untuk menjadi aktif jika anda tidak mendapat cukup tidur? Ia sukar. Keletihan sama sekali tidak membawa kepada apa-apa yang baik. Oleh itu, sangat penting untuk mendapatkan tidur yang cukup.