Kebahagiaan, kemakmuran, kepuasan sejak bertahun-tahun - orang meletakkan makna yang berbeza dalam konsep ini. Harapan, aspirasi, pengalaman hidup - faktor-faktor ini membentuk konsep individu tentang apa yang anda perlukan agar dapat bahagia dengan kehidupan. Tetapi ada umum, strategi sejagat yang membolehkan orang ramai mengerti dengan diri mereka sendiri dan dunia di sekeliling mereka.
Manual arahan
1
Mulakan dengan meneroka diri sendiri: apa yang anda anggap penting dalam hidup? Bukan ibu atau kawan anda, pasangan atau jiran, tetapi anda. Kesejahteraan bahan? Pertumbuhan kerjaya? Perkahwinan yang berjaya? Peluang untuk pertumbuhan rohani? Bersenang-senang? Yang mana yang anda sedang berusaha adalah penting untuk anda, dan apakah idea orang lain tentang apa yang patut dilakukan? Ingat ketika dan di bawah keadaan apa yang anda rasakan sepenuhnya berpuas hati dengan apa yang anda lakukan dan bagaimana kehidupan anda berjalan.
2
Buat keputusan bahawa anda hanya akan melaksanakan program kesejahteraan anda sendiri, dan tidak pergi ke arah kehendak orang lain. Ini tidak bermakna bahawa anda harus menjadi seorang egois yang tidak berjiwa, tetapi jika anda melakukan sesuatu hanya kerana pandangan orang ramai menipu anda, dapatkan cara untuk mengelakkannya.
3
Fokus pada kebaikan. Menghayati apa yang anda ada sekarang - keluarga, kerja, bakat. Apa yang anda anggap sebagai rutin untuk diri sendiri mungkin menjadi impian kristal bagi seseorang. Fikirkan tentang apa yang baik untuk anda, setiap hari selama beberapa minit sebelum tidur. Sebelum ini, orang biasa membaca doa untuk malam, di mana mereka mengucapkan terima kasih kepada tuhan-tuhan atas rahmat yang mereka berikan. Ritual sederhana ini membolehkan seseorang memahami apa yang dia ada dan berhenti mengeluh tentang nasib.
4
Lakukan perkara yang menyenangkan untuk diri sendiri sekurang-kurangnya sekali sehari. Minum teh khas di pagi hari, pada waktu petang mandi dengan gel wangi, mengambil masa untuk hobi, menikmati berbual dengan seseorang yang rapat tanpa kekecohan dan tergesa-gesa. Jika anda sentiasa menafikan diri anda dengan tipu muslihat yang menyenangkan, anda tidak menyelamatkan - anda menyia-nyiakan kesihatan mental anda.
5
Ingat bahawa hidup tidak begitu rumit seperti yang dilihat dari luar. Terlalu banyak masa dan usaha mental dibelanjakan untuk menganalisis situasi dan mencari penyelesaian yang ideal. Yang ideal, sebagai peraturan, tidak dapat dicapai. Anda harus mempercayai intuisi anda, yang biasanya memberitahu anda keputusan yang lebih baik daripada minda yang sejuk dan praktikal.
6
Jadilah objektif. Menilai keadaan seperti itu, terima diri anda seperti anda. Harapan yang tinggi membawa kepada kekecewaan, tanpa mengira sama ada anda mengharapkan sesuatu dari diri anda atau dari kehidupan.