Melihat siri dan filem karya Sherlock Holmes atau Detective Monk, anda secara sukarela menjadi sedih: "Nah, bagaimana mereka hanya dapat melihat segala-galanya dan menyelesaikan segala-galanya? Tetapi tiada. Kesedaran dapat dilatih seperti otot. Lebih banyak usaha lebih baik.
Anda perlukan
Masa percuma dan keinginan
Manual arahan
1
Kelas untuk pengembangan pemerhatian lebih baik dimulakan dengan latihan pendengaran. Ya, bukan dari pandangan, tetapi dari pendengaran. Hakikatnya adalah dengan mata seseorang melihat dari ⅔ ke ⅘ maklumat mengenai dunia di sekelilingnya. Dan yang lain hanya jatuh pada rasa bau, sentuhan, rasa dan pendengaran. Namun, hanya pendengaran yang sama dengan perasaan "jarak jauh" seperti penglihatan, jadi lebih mudah untuk belajar membagi persepsi dari pendengaran.
2
Duduk, tutup mata anda dan bahagikan dunia yang boleh didengar ke dalam beberapa zon konvensional: apartmen (bunyi dalaman), jalan (luaran terdekat), daerah (paling jauh). Tumpukan dan matikan pendengaran anda di sekitar kawasan ini. Ajar diri anda untuk mendengar suara hanya dalam satu zon. Anda harus berlatih sehingga peralihan ini mula diberikan kepada anda tanpa kesukaran, dan mengingat urutan apa yang berlaku dalam 5-10 minit akan menjadi mutlak. Pengalaman menunjukkan bahawa orang yang tidak bersedia mencapai hasil yang sama dalam kira-kira satu setengah latihan selama dua bulan.
3
Sekarang anda boleh mula melatih penglihatan anda. Ia terdiri daripada dua komponen. Mula-mula anda perlu berlatih pada benda mati, kemudian pada objek animasi. Selepas memilih objek atau orang, pertimbangkannya dari semua sisi yang mungkin selama 1-5 minit. Berikan perhatian khusus kepada butir-butir kecil: scuffs, spot grease, highlight, haus dan lusuh, artikulasi bahagian, kedutan halus, pembangunan otot, warna kulit dan gigi, dan lain-lain Cuba perhatikan sesuatu yang mata tidak ditangkap sebelum ini. Cara termudah adalah dengan mendekati pemerhatian dari perspektif pengkritik, seolah-olah mencari kecacatan atau kekurangan pada objek.
4
Ingat: semua objek berada di ruang tertentu untuk beberapa waktu (yang bermaksud ia bergerak, merosot), dan juga berinteraksi antara satu sama lain (meninggalkan jejak bersama, pertukaran zarah kotoran, habuk …). Anda akan mula mengesan jejak interaksi ini dengan setiap sesi latihan dengan lebih cepat, dan hubungan di antara mereka akan dijejaki dengan lebih berkesan.
5
Peringkat seterusnya adalah latihan pemerhatian itu sendiri: perhatian dan logik. Pada peringkat ini, apa-apa objek yang anda pilih untuk dipraktikkan harus dipertimbangkan dalam sistem koordinat yang sudah diketahui: ruang (termasuk pencahayaan, kedudukan relatif terhadap objek lain dan interaksi dengan mereka), masa dan komponen. Kesalahan utama yang biasa dilakukan oleh semua pemula pemula adalah penentuan penyiasatan dengan alasan: bagaimanapun, saya ingin segera mendedahkan semacam "rahsia", sementara pemerhatian yang halus bergantung pada kemampuan untuk melihat perkara-perkara yang mudah tetapi tidak dapat dilihat dan membuat satu-satunya kesimpulan logik.
6
Oleh kerana prinsip sudah diketahui, anda boleh pergi ke contoh-contohnya. Inilah meja pejabat. Dari cara itu, betapa kerasnya penutup lantai yang ditekan di bawahnya, dari trek di lantai itu, perubahan dalam warna meja menggilap, kerangka yang tidak ketara dari kerusi yang boleh dipanjangkan, pengumpulan habuk, sendi longgar rak, hujung berminyak, dll., Kita boleh membuat kesimpulan berapa lama meja itu melayani pemiliknya, di mana ia berdiri sehingga tempatnya sekarang, dalam pakaian apa yang mereka kerap bekerja untuknya, berapa kerap pemilik dan pemiliknya melihat ke dalam dan memberitahu sesuatu tentang wataknya (contohnya, jika meja hampir baru dan scuffed dari pencalonan terdapat banyak najis yang boleh ditanggalkan dan ditarik balik).
7
Atau, sebagai contoh, ada lampu di atas meja. Tidak mungkin anda melihat ke arah lekukan dan patah-lekukan kawatnya, dan sekarang, setelah memeriksa dengan berhati-hati, anda boleh mengatakan dengan ketepatan yang agak tinggi berapa kerap ia disusun semula dari satu tempat ke tempat, dan untuk meneka mengapa. Apabila panas terik di sebelah sumber cahaya itu sendiri - "burung hantu" atau "lark" pemiliknya. Dengan debu segar dan lama atau ketiadaannya - sejauh dia memerhatikan pesanan dengan teliti.
8
Dan jika anda mempunyai peluang untuk bercakap dengan pemilik meja dan lampu, perhatikan bagaimana dia duduk, berdiri, berjalan, berkata, kelihatan, bernafas, senyum, mengerutkan kening, merokok, mengeluarkan rokok. Siapa dia - penyihir atau penyihir, seorang yang pedant atau tersenyum, dia gembira dalam kehidupan keluarga, adakah dia bermain sukan, adakah dia mencari masa depan dengan keyakinan, atau adakah dia hanya bermimpi bersendirian dan bersendirian? Tentunya selepas latihan, anda akan belajar lebih banyak mengenai vis-a-vis anda daripada apa yang ingin dia tunjukkan dan katakan, yang tidak buruk bagi pemula Holmes!
Perhatikan
Terdapat beberapa penyakit dan keadaan yang menyakitkan di mana perkembangan memerhati tindakan sebagai pendorong: penghinaan dan pukulan mikro, penyakit Alzheimer, kemurungan, kompleks gejala yang dikenali sebagai dystonia vegetatif-vaskular, dan beberapa penyakit sistem saraf. Sudah tentu, sebelum anda memulakan kelas, anda perlu berjumpa dengan doktor anda.
Nasihat berguna
Dengan perkembangan pemerhatian, terutama pada awal latihan praktikal, anda harus berehat atau mengalihkan perhatian sekerap mungkin. Seperti yang anda ketahui, rehat terbaik adalah perubahan aktiviti. Untuk apa-apa mata "segar", walaupun objek yang paling biasa akan terbuka dari sisi baru.
Perhatian memerlukan latihan berterusan. Di dalam pengangkutan awam, anda boleh menghafal muka, pakaian dan ucapan penumpang, mengingati bilangan masuk dan keluar. Semasa berjalan-jalan di bandar - untuk melihat perincian seni bina, mengesan interaksi bangunan dengan infrastruktur moden. Secara semulajadi, untuk memerhatikan jejak penginapan seseorang, dan dengan ketakutan yang tepat, cubalah diri anda sebagai pelacak-pemburu.