Menghadapi keganasan dan kesakitan, ramai di antara kita mengalami ketakutan. Ini agak semula jadi. Ini semua tentang naluri semulajadi pemeliharaan diri kita, kerana manusia adalah haiwan, walaupun munasabah. Rasa adalah isyarat kepada suatu organisma tentang bahaya, bahagian penting dari intipati mana-mana kita.
Manual arahan
1
Ramai pakar psikologi percaya bahawa hampir tidak berguna untuk melawan ketakutan anda, termasuk ketakutan terhadap kesakitan. Ini tidak menghairankan - lebih banyak orang berfikir tentang sesuatu, cuba mengawal dirinya, semakin ia menyerapnya. Ia patut cuba menganalisis dunia dalaman anda, untuk memahami apa yang anda benar-benar takut dan mengapa. Mungkin anda terkejut dengan jenis kesakitan tertentu. Ia boleh berbeza: kesakitan fizikal, mental, atau anda mungkin takut untuk melihat kesakitan orang-orang terdekat anda.
2
Cuba jawab soalan ini, apakah ketakutan anda mengenai kesakitan yang berkaitan? Ini akan membantu anda menemui sumber masalah anda. Tidak perlu memberi tumpuan kepada penindasan mutlak ketakutan. Anda perlu mengambil emosi anda untuk diberikan, sebagai sebahagian daripada dunia dalaman anda.
3
Katakan anda memutuskan untuk menukar diri anda secara radikal, atas sebab tertentu anda hanya perlu mengurangkan ketakutan anda. Untuk mencapai matlamat anda, anda boleh menggunakan emosi yang lain yang lebih kuat. Jawab sendiri soalan, apa yang lebih kuat daripada rasa takut terhadap kesakitan? Mungkin rasa tanggungjawab, kemarahan, atau keinginan liar untuk mencapai matlamat anda akan membantu anda.
Pada masa dahulu, pahlawan menahan rasa takut terhadap kesakitan, berkat keinginan besar untuk menang. Kebanggaan, keinginan untuk menjadi lebih baik, percubaan untuk menegaskan diri … Setiap orang, tentu saja, mempunyai emosi terkuatnya sendiri, yang membolehkan semua orang membosankan. Manfaatkan ciri ini dari jiwa anda.
4
Mungkin anda takut bukan sahaja kesakitan anda, tetapi juga kesakitan orang lain. Ini adalah kejadian biasa yang menyifatkan anda sebagai sifat sensitif dan responsif. Penyelesaian masalah ini terletak pada pemahaman yang jelas bahawa setiap makhluk hidup berada dalam kesakitan, ini tidak dapat dielakkan. Anda perlu menimbang semula sikap anda terhadap kesakitan, mula memandangnya sebagai sesuatu yang diberikan, sebagai ciri yang menjadi sifat semua perkara.
5
Lebih sukar untuk menangani sakit mental daripada dengan fizikal. Jika anda memutuskan untuk menyembuhkan luka anda dan secara terang-terangan, tanpa rasa takut, lihat masa depan, maka anda mungkin lebih baik beralih kepada pakar atau membuka hati anda kepada orang yang disayangi. Perbualan sejati adalah langkah pertama ke arah mengatasi halangan rohani dan ketakutan.
Perhatikan
Apa-apa emosi, walaupun takut, boleh dikurangkan dengan memberi tumpuan kepada yang lain, perasaan yang lebih kuat.
Nasihat berguna
Jangan takut untuk bercakap tentang ketakutan anda. Sakit merupakan bahagian yang tidak terpisahkan dari kehidupan seseorang, ia adalah sia-sia untuk takut, lebih mudah merasakan kesakitan seperti yang diberikan.