Hidup dalam perlumbaan yang berterusan untuk memenuhi cita-cita yang dicipta seseorang, mengalami, sentiasa memperbaiki diri anda dan segala-galanya adalah sukar sekali, serta sentiasa bimbang tentang masa depan yang tidak jelas atau tugas yang penyelesaiannya sekarang tidak jelas. Melepaskan keadaan - bagaimana keadaannya?
Manual arahan
1
Nasihat untuk "melepaskan situasi" boleh didengari agak kerap. Pada masa yang sama mereka berkata: "Bersantai, jangan risau, biarkan segala-galanya berjalan sebagaimana mestinya." Dan ada beberapa pragmatisme dalam hal ini, tetapi
.Jika masalah itu mendesak seseorang, ia menggerutu kepadanya, semuanya mengingatkannya, dan anda boleh tidur dan bangun untuk sekian lama dengan hanya satu pemikiran: bagaimana untuk keluar, apa yang perlu dilakukan. Dalam kes ini, tenaga dibelanjakan lebih banyak untuk mengalami dan "berlari dalam bulatan", tetapi seseorang tidak boleh menarik diri bersama-sama, berhenti dan tidak berfikir. Jadi apa maksudnya apabila mereka berkata "melepaskan keadaan"?
2
Malangnya, tahap empati tidak baik untuk semua orang. Mengucapkan "melepaskan keadaan", jurugambar dari luar dapat melihat lebihan pengalaman anda, tetapi gagal atau bahkan tidak mencuba untuk memasuki negara anda, memahami sebab-sebabnya, dan dirawat dengan kesakitan anda. Secara beransur-ansur, dia tidak peduli, dan mungkin rancangannya untuk makan malam berikutnya akan menduduki lebih banyak lagi. Tetapi apa yang anda buat?
3
Di samping kejadian yang membimbangkan anda, mungkin ada banyak perkara, masalah dan peristiwa lain dalam hidup anda. Terlibat dalam diri mereka, berfikir tentang mereka, jangan biarkan diri anda terkeliru dalam ketakutan dan rasa tidak percaya diri. Biarkan ia menjadi tugas harian yang paling kecil - lakukan seolah-olah pada masa ini tidak ada perkara lain, dengan penuh dedikasi.
4
Tetapi, sudah tentu, ia tidak akan dapat menolak masalah itu: untuk masa yang lama tanpa mencari penyelesaian, ia boleh membebankan anda, membawa kepada kerosakan saraf atau bahkan kegilaan. Jika anda berfikir bahawa anda tidak boleh mengatasi keadaan itu sendiri, dapatkan bantuan ahli psikologi atau psychotherapist. Tidak ada yang memalukan dalam hal ini - sebaliknya, kini dianggap lebih bergaya.
5
Jika anda yakin bahawa anda dapat memahami diri anda dan mengekang perasaan anda, mulailah bekerja pada arah anda. Jelaskan keadaan seperti yang anda lihat, serta emosi dan perasaan anda. Pada masa yang sama, anda boleh membayangkan bahawa anda memberitahu semua ini kepada orang yang dikasihi yang memahami anda. Sertakan ibu bapa dalam yang menerima anda seperti anda, menyokong sepenuhnya anda dan mahu membantu anda. Beritahu dia dengan warna apa yang berlaku, seolah-olah seorang kanak-kanak yang telah cedera jarinya mengadu kepada ibu atau ayahnya.
6
Seterusnya, aktifkan pemikiran positif dan dapatkan kreatif. Mula untuk berfikir sendiri kemungkinan penyelesaian kepada situasi ini, anda bahkan boleh menjadi yang paling hebat. Oleh itu, otak anda akan sibuk dengan perniagaan dan tidak akan terbiar (dan baginya itu sangat sukar), perhatian tidak akan lagi negatif, tetapi dengan cara yang positif. Di samping itu, imaginasi anda boleh jadi penuh sehingga ia akan menghiburkan anda atau sekurang-kurangnya menenangkan anda.