Semua orang mempunyai kekuatan dan kelemahan. Apabila mereka "menyakiti hidup, " setiap orang bertindak balas dengan berbeza: seseorang tidak dapat memindahkan perbualan ke topik lain, dan ada yang tersinggung dan berhenti bercakap. Bagaimana menangani kebencian?
Manual arahan
1
Beri perhatian kepada diri sendiri - apa yang sebenarnya menyinggung perasaan anda. Kenal pasti "tempat yang sakit" anda. Ambil dengan semestinya bahawa tidak ada orang yang sempurna, dan anda mungkin mempunyai kelemahan dan kelemahan. Belajarlah untuk mencintai dan menghargai diri anda seperti anda.
2
Hidupkan kelemahan anda menjadi kebajikan. Mengelakkan kritikan yang tidak membina dan penyangkalan diri. Banyak kelemahan kecil boleh diubah menjadi ciri-ciri individu. Kemudian, mereka akan dikaitkan dengan orang lain sebagai ciri-ciri individu yang menambah daya tarikan kepada keperibadian anda.
3
Matikan perhatian anda pada pencapaian. Orang sensitif memberi perhatian yang besar terhadap kelemahan mereka dan pendapat orang lain. Membangunkan kebolehan anda dan memberi tumpuan kepada kejayaan peribadi. Tunjukkan kualiti terbaik dalam komunikasi dan menghargai pandangan anda sendiri.
4
Jangan diam. Terangkan perasaan anda secara terbuka. Sebagai peraturan, sentuhan orang mengekalkan emosi mereka sendiri dan tidak bercakap secara langsung mengenai pengalaman mereka. Walau bagaimanapun, dalam kebanyakan kes, pengantara boleh menyinggung juga tidak sengaja: kenyataan yang tidak menyenangkan kepada orang yang ironis kelihatan seperti jenaka lucu, dan dia dengan senang hati menemui sindiran semacam itu di alamatnya. Oleh itu, tingkah laku ofensif seseorang tidak masuk ke dalam sistem, ia harus ditekankan bahawa cara komunikasi semacam itu tidak dapat diterima oleh anda.
5
Jangan memberi hak orang lain untuk mengawal hidup anda. Sekiranya pesalah sengaja terus mencipta situasi yang tidak menyenangkan dan melanggar kepentingan anda, anda mesti meletakkannya di tempatnya atau berhenti komunikasi.
6
Apabila tidak mungkin untuk mengelakkan hubungan dengan pesalah, belajar untuk mengabaikan dan tidak mengambilnya dengan serius. Ketidaksamaan boleh dilakukan dengan saudara-mara, rakan sekelas atau atasan. Mereka perlu mencari pendekatan yang istimewa: untuk bercanda di suatu tempat dengan cara yang serupa dengan mereka, dan dalam beberapa kes hanya mengambil masa yang lama dan "tidak masuk akal sementara".
7
Berusaha untuk bertindak balas dengan cara yang berbeza. Kebencian, kekecewaan, kemarahan dan kemandirian adalah hasil daripada tabiat tingkah laku seragam. Sekiranya anda sengaja berusaha untuk tidak seimbang, ambil sebagai permainan: anda telah menerima cabaran yang akan bertahan lebih lama dan menang. Tetap tenang dan cuba nyatakan sesuatu yang menyakitkan sebagai tindak balas. Kadang kala "baji baji baji."
8
Belajarlah untuk memaafkan. Di bawah pengaruh kebencian, tumpuan perhatian dari matlamat hidup seseorang kepada orang lain dan sikap negatifnya. Ia tidak semestinya memberi manfaat kepada anda. Berfikir dengan baik dan tumpu untuk melaksanakan pelan anda. Biarkan pesalah dibiarkan bersendirian dengan kemarahannya, dan perkara yang lebih penting menanti anda.