Semakin ramai orang mula menghadapi masalah seperti takut kepada orang ramai. Adalah lebih menakutkan untuk berfikir bahawa anda perlu bercakap di khalayak ramai atau hanya muncul di tempat awam. Salah satu sebab untuk tingkah laku ini adalah realiti maya dan menghabiskan malam di hadapan TV dalam pengasingan yang indah.
Manual arahan
1
Bercakap lebih banyak. Tanpa komunikasi, kewujudan orang, kerja kolektif, kajian tidak mungkin. Mempunyai pihak, menjemput banyak kawan, pergi melawat saudara-mara. Rancang perjalanan malam anda di tempat-tempat yang sesak. Buat kenalan baru, mengumpul pengalaman hidup, dan tidak lama lagi ia akan menjadi mudah bagi anda untuk membuat hubungan dengan orang yang tidak dikenali, dan juga sentiasa menjadi tumpuan. Perkara utama adalah untuk bertindak.
2
Jangan enggan melawat teater, muzium. Jangan takut berada dalam persekitaran yang tidak dikenali dengan orang yang tidak dikenali. Anda hanya perlu mengurangkan stres yang berlebihan supaya setiap jalan keluar anda tidak menghasilkan tekanan. Ketetapan dalaman, rasa malu kadang-kadang melihat kewaspadaan dan agresif ke luar.
3
Dengarkan suara dalaman anda. Jangan mengunci diri sendiri, jika tidak, masalah anda akan menjadi bentuk neurosis. Anda mesti faham bahawa masa telah tiba untuk melaksanakan pelan lama, membina kerjaya. Reaksi yang menyakitkan pada pandangan orang dan protes emosi yang kuat hanya mengganggu anda. Rasa selaras dengan orang di sekeliling anda.
4
Jangan selalu berfikir bahawa anda boleh membuat kesan negatif sambil melindungi diri anda sendiri. Jika anda keliru dengan pandangan berterusan dari luar, ini tidak bermakna ada sesuatu yang salah dengan anda. Mungkin anda berminat dan ingin bertemu dengan anda. Jangan berpaling. Rasa menarik. Jangan melepaskan keinginan untuk memasuki perbualan, mengambil inisiatif itu.
5
Rasa keyakinan diri, tidak mencari cara untuk bersara. Bernafas dengan mendalam dan merata. Memandu pemikiran yang menakutkan. Kawal diri anda. Gunakan hipnosis diri. Lupakan tentang kebimbangan, rasa kehilangan, peningkatan keletihan. Jangan ambil diri anda sebagai orang yang tidak berdaya, terkurung, kecewa.