Sesetengah orang mengalami kegembiraan yang sangat kuat, kadang-kadang disebabkan oleh tidak bermakna acara akan datang. Bahkan bercakap dengan pengantara, seseorang mengalami perasaan ini: keliru dengan kata-kata, takut melihat di mata. Sudah tentu, adalah mustahak untuk melawan ini dan lebih cepat lebih baik, kerana pengalaman sedemikian mempunyai kesan yang sangat negatif terhadap kesihatan.
Manual arahan
1
Lebih yakin. Untuk melakukan ini, anda mesti merasa lebih besar dalam jiwa anda. Lihatlah ahli "dari pihak yang lain" - orang yang sama di hadapan anda adalah sama seperti anda, tidaklah begitu berbeza, jadi mengapa anda perlu takut kepadanya, sehingga menyebabkan kegembiraan.
2
Adalah diketahui bahawa seseorang mengalami keseronokan dari ketidaktahuan maklumat. Ingat waktu sekolah apabila anda dipanggil ke papan, dan anda dari hakikat bahawa anda tidak tahu bahan itu mula bimbang. Sekiranya anda tahu apa dialog anda dengan rakan niaga akan menjadi, pastikan untuk menyokong pengetahuan anda, anda juga boleh mengumpulkan maklumat mengenai lawan anda, dengan itu anda "melengkapkan diri anda".
3
Duduk dan berfikir: apa yang menyebabkan anda keseronokan. Untuk jawapan yang lebih jelas dan lebih tepat, ambil sekeping kertas dan hamparkannya ke empat lajur. Mula-mula menulis sesuatu yang menakutkan anda, sebagai contoh, kelihatan seolah bodoh. Pada yang kedua, tunjukkan kesan buruk yang, pada pendapat anda, mungkin diprovokasi oleh ketakutan anda. Dalam masa kedua, tulis akibat yang anda harapkan (neutral). Pada yang terakhir, tunjukkan hasil terbaik perbualan anda. Selepas ini, keseronokan akan menjadi tidak terhingga, kerana anda telah menyediakan semua pilihan yang mungkin.
4
Untuk memerangi kegembiraan, sebagai contoh, pada masa perbualan, ahli psikologi mengesyorkan mencubit diri sendiri, iaitu mencederakan diri sendiri, dengan itu mengganggu diri anda dari pemikiran yang menarik, dan kejelasan fikiran akan menjadi lebih jelas.
5
Adakah yoga dan meditasi. Melalui senaman, anda akan mendapat keamanan dan keharmonian. Sebagai peraturan, kegembiraan dalam kes ini dengan cepat hilang.
6
Jika keseronokan anda dihubungkan dengan beberapa orang bercakap umum, mengasah ucapan anda di rumah sehari sebelum di hadapan cermin. Sebelum pertunjukan, ambil sedikit nafas kecil, bimbang. Dan bercakap dengan penonton, bayangkan anda bersendirian.