Pemulihan awal sangat penting bagi orang yang berjaya, kerana perkara yang paling penting biasanya dilakukan pada waktu pagi, kerana pada waktu pagi seseorang mempunyai motivasi yang lebih banyak daripada pada waktu malam. Pada waktu pagi semua ketakutan kita hilang, dan kita benar-benar tenggelam dalam pekerjaan.
Jika anda bermimpi untuk menjadi berjaya, melakukan segala-galanya tepat pada masanya dan merasa ceria sepanjang hari, maka artikel ini adalah untuk anda. Setelah membaca cadangan di bawah, anda boleh belajar bangun jam 4 pagi dan menyelesaikan semua tugas yang dijadualkan tepat pada waktunya.
Cari motivasi
Untuk bangun awal, anda memerlukan motivasi. Apa yang akan memindahkan anda ke langkah yang berani ini. Motivasi anda mungkin adalah cerita-cerita yang lain yang berjaya, keinginan untuk mendapat pengaruh, atau hanya sarapan yang hebat. Pilihan sikap motivasi sangat hebat. Hanya anda yang boleh memilih perkara yang membuat anda bangun dari tidur pada waktu awal.
Rancang waktu pagi anda
Pada waktu petang, rancang apa yang akan anda lakukan pada waktu pagi. Ini harus menjadi rancangan tindakan yang jelas dengan tarikh akhir tertentu. Jika tidak, anda tidak akan mempunyai matlamat untuk bangun lebih awal. Selepas anda bangun, ikuti langkah-langkah dalam pelan langkah demi langkah. Sebagai permulaan, ini boleh menjadi tindakan yang paling sederhana dan dangkal: berpakaian, pergi mandi, membuat topeng muka, memberi makan kucing, memanaskan sarapan, dan banyak lagi. Dan pada hari-hari berikutnya, tambahkan tugas yang lebih kompleks: menyelesaikan projek, membaca buku, menulis laporan, dan sebagainya.
Pergi tidur lebih awal
Kira supaya kenaikan anda datang selepas 7 jam tidur anda selesai. Anda perlu tidur pada pukul 9 atau sekurang-kurangnya 10 jam. Jika anda tidur kemudian, berhati-hati dengan tidur siang anda, yang lebih berguna daripada tidur selepas tengah malam.
Selamat berehat
Pada hujung minggu, manjakan badan anda dengan waktu tidur tambahan, tetapi jangan menyalahgunakan masa. Tambahkan 2-3 jam tidur, tidak lebih. Jika tidak, pada hari bekerja, anda tidak akan dapat bangun tepat pada waktunya.
Selamat sarapan
Pastikan sarapan anda berlimpah, tetapi tidak kalori yang sangat tinggi. Ini dapat berupa telur, roti bakar dengan keju dan ham, telur orak, bijirin atau salad buah. Tunjukkan keaslian anda. Sarapan pagi yang baik dan tidur yang baik adalah langkah pertama untuk kejayaan global dalam hidup.