Segalanya e-mel, rangkaian sosial, tablet dan telefon pintar yang tidak berkesudahan - semua ini mengganggu semasa hari kerja. Akibatnya, dia berada dalam masalah di tempat kerja, jengkel dan dalam suasana yang tidak baik. Anda perlu menyemak jadual hari bekerja dan belajar bagaimana untuk menikmati masa yang dihabiskan di pejabat.
Manual arahan
1
Mengelilingi diri anda dengan perkara-perkara yang menyenangkan yang akan membuat anda bahagia. Idea yang bagus dalam kes ini ialah bingkai foto elektronik. Muat turun foto yang paling terang dan paling menarik dengan keluarga, rakan dan saudara mara anda. Kenangan yang menyenangkan akan menghiburkan anda dan memberi inspirasi kepada kerja yang produktif. Cuba untuk melengkapkan tempat kerja anda dengan selesa.
2
Lebih banyak cahaya matahari semulajadi. Para saintis telah membuktikan bahawa sinar matahari dapat berfungsi dengan dedikasi yang lebih tinggi. Ultraviolet mampu mengekalkan tuduhan kegembiraan, semangat dan semangat dalam diri anda. Sekiranya ruangan itu tidak mempunyai keupayaan untuk meletakkan tempat kerja di dekat tingkap, cuba nyalakan bunyi latar belakang alam semula jadi. Sudah tentu, ini bukan alternatif terbaik, tetapi masih lebih baik daripada apa-apa.
3
Pada waktu makan tengah hari, pergi ke udara segar. Malah berjalan kaki selama setengah jam akan membantu tubuh berehat dan mengisi semula rizab tenaga yang hilang tenaga.
4
Cuba untuk membolehkan mod luar talian. Matikan akses Internet dan matikan telefon jika tidak diperlukan secara langsung untuk kerja. Oleh itu, anda akan dapat memaksimumkan tumpuan anda untuk menyelesaikan tugas.
5
Tetapkan desktop anda. Sudah tentu, beberapa personaliti kreatif tinggal di belakang dinding kertas, susun atur dan buku nota, tetapi ini bukan pilihan terbaik. Dibuktikan bahawa tempat kerja yang teratur secara positif memberi motivasi kepada orang ramai untuk mengeksploitasi pekerja. Sebaliknya, carian biasa untuk dokumen yang diperlukan dan kekacauan secara signifikan menjejaskan produktiviti.
6
Tiada bunyi. Apabila bekerja di ruang pejabat yang dipenuhi dengan pelbagai orang, pastikan anda sentiasa mempunyai fon kepala yang baik atau penyumbat telinga khas di tangan. Muzik kegemaran, sesuatu yang melodi dan tenang, tanpa iringan suara, membantu ramai untuk memberi tumpuan kepada suasana kerja.
7
Ambil rehat pendek semasa hari kerja. Pada masa ini, jangan duduk diam, berlari di tangga. Darah akan mula mengedarkan secara aktif ke seluruh badan dan, mungkin, anda akan melihat masalah mustahil rutin dengan rupa baru.
8
Ikuti peraturan selama dua minit. Sebaik sahaja anda mempunyai keinginan untuk menangguhkan tugas sekunder yang kecil untuk kemudian, fikirkannya. Rehat selama 2-5 minit dan teruskan pelaksanaannya.
9
Terdapat perkara seperti bau kejayaan. Aroma peppermint, kayu manis, rosemary, melati, lavender dan lemon meningkatkan produktiviti. Simpan beberapa botol minyak esensial di desktop anda.