Nurani adalah keupayaan orang untuk secara bebas menentukan rangka kerja moral dan peraturan kelakuan, serta memantau pematuhan dengan peraturan-peraturan ini. Untuk beberapa sebab, ada yang lebih sering mendengar suara hati nurani daripada yang lain, tetapi tidak semua orang tahu bagaimana mengatasinya. Kesakitan hati nurani, siksaan, tuduhan diri boleh membawa kepada akibat yang serius dalam bentuk gangguan mental, dan oleh itu anda perlu belajar bagaimana menangani mereka.
Penilaian objektif
Apabila siksaan hati nurani mengganggu kehidupan, anda perlu menyedari sebab-sebab ini. Selalunya walaupun salah laku sedikitpun di kalangan orang yang teliti, menyebabkan reaksi ganas. Walaupun hati nurani adalah suara moral moral, seharusnya tidak menjadi yang utama, tetapi membuta tuli mengikutinya adalah kesalahan biasa. Namun, hati nurani menyentuh beberapa saat dari masa lalu, yang, sayangnya, tidak dapat diubah. Sentiasa kembali ke masa lalunya, seorang lelaki menghalang dirinya daripada membina masa depan.
Umumnya, perlu diingati bahawa hati nurani yang tiba-tiba terbangun adalah tanda yang baik. Tanda bahawa seseorang tidak kehilangan sesuatu yang baik, terang dan abadi.
Penyesalan
Sekiranya beberapa keadaan di masa lalu membimbangkan bahkan penyakit fizikal timbul, jika tuduhan diri benar-benar disebabkan oleh perbuatan buruk masa lalu, jalan penyelesaian terbaik adalah bertaubat, meminta maaf kepada orang yang tersinggung atau dikhianati oleh anda. Sekiranya ada peluang untuk meminta maaf kepada mata, ini sangat indah. Anda hanya perlu mengatasi kebanggaan anda dan bercakap tentang apa yang berlaku. Tetapi pilihan ini tidak selalu mungkin, dan oleh itu kadang-kadang anda boleh bertaubat tanpa kehadiran orang itu sendiri. Lagipun, menghilangkan kesengsaraan hati nurani tidak perlu untuknya, tetapi untuk anda. Ia mungkin bahawa dia sendiri telah lama lupa segala-galanya, diampuni dan lepaskan masa lalu.
Permintaan maaf boleh ditulis di atas kertas dalam bentuk mesej, dan tidak perlu dihantar. Sekiranya ini membolehkan anda membebaskan diri dari rasa nurani, anda bahkan boleh membakarnya pada akhirnya sebagai tanda pengampunan untuk diri sendiri. Anda juga boleh menggunakan teknik "kerusi kosong", membayangkan orang itu duduk di tempat. Anda boleh memberitahunya segala-galanya - dari sebab tindakan anda hingga ke kebingungan yang tulus mengenai yang terakhir. Pada akhirnya, tentu saja, ia patut meminta maaf.
Kaedah ini digunakan oleh psikoterapi dalam kes-kes di mana seseorang disiksa oleh situasi yang berkaitan dengan saudara-mara atau kenalan yang sudah mati. Di sini, ini adalah satu-satunya cara bagi seseorang untuk meminta maaf dan mencurahkan jiwanya.