Fikiran kita sendiri melindungi diri dari ingatan negatif. Ia hanya perlu untuk membantunya membebaskan diri dari beban masa lampau.
Manual arahan
1
Penyelesaian masalah bermula dengan kesedarannya. Katakan seorang gadis berpisah dengan seorang lelaki, tetapi dia terus bermimpi tentang dia, dia menangis pada waktu malam, merindukan hari itu, kadang-kadang dia mengenang kenangan. Tindak balas pertama adalah untuk menindas emosi anda, tetapi ini tidak benar. Perlu untuk mendamaikannya untuk beberapa waktu - tiga bulan, enam bulan, mungkin lebih - anda perlu menjalani kesedihan anda. Tidak ada pil ajaib, ada jarak yang sukar yang anda perlukan untuk pergi dan tidak putus. Dari pemikiran "Betapa buruknya itu. Apa yang perlu saya lakukan?" kita mesti beralih kepada pemikiran, "Semuanya akan baik, saya mahu ini, saya akan membantu diri saya sendiri."
2
Dalam kes-kes yang paling sukar, apabila pemikiran obsesif, mimpi buruk, halusinasi dan perasaan bersalah mengganggu, dan kesihatan benar-benar bertambah buruk, lebih baik untuk berunding dengan ahli psikologi profesional atau pakar neurologi. Menjaga kesihatan mental juga merawat kesihatan tubuh badan. Sekiranya doktor menetapkan kursus penenang, cuti spa, urut dan latihan fisioterapi, anda tidak harus menolak. Untuk menyingkirkan masa lampau, anda perlu menaik taraf. Dan ini memerlukan kekuatan fizikal.
3
Keputusan cemerlang diberikan oleh terapi seni. Tarian ini akan membebaskan, membangkitkan keyakinan diri. Menyanyi secara harfiah menghilangkan berat dari hati. Anda boleh membuang beban kenangan dengan bantuan diari, surat atau kreativiti. Rakan terbaik yang dikalahkan? Ini adalah satu peristiwa yang baik untuk menulis cerita tentang persahabatan dan memberi pahlawan atau heroin kepada seluruh dunia. Dan jika anda juga menerbitkan sebuah cerita dan dapatkan bayaran … Dendam yang terbaik adalah penghargaan. Dan seperti "membalas dendam" akan membolehkan bukan sahaja melupakan masa lalu, tetapi juga untuk memikirkan semula.
4
Aktiviti yang hebat. Untuk melupakan sesuatu yang tidak perlu, anda perlu menuding sesuatu ke kepala anda. Pengubahsuaian bangunan, aktiviti sosial, perjalanan ke stylists dan kosmetologi sangat banyak mengalihkan otak. Anda tidak boleh pergi ke eksploit pekerja dan duduk di tempat kerja selama 18 jam. Mungkin ada lebih banyak wang, tetapi anda perlu memikirkan kesihatan juga.
5
Terdapat banyak resipi di bidang sihir yang digunakan, walaupun selepas pemeriksaan yang lebih dekat, "ritual" menjadi helah psikologi dalam pakej esoterik. Anda boleh menulis nama bekas di badan dan mencuci dengan air panas di bulan purnama. Anda boleh memberi makan burung merpati dan burung pipit, dengan kata-kata mental: "Sebagaimana debu yang dibuang, maka masa lalu mendapat cukup tidur, burung pipit untuk memberi makan, untuk kegembiraan saya." Kaedah ini bergantung pada tradisi mana yang dipatuhi seseorang. Mereka akan menjadi sangat berkesan jika anda mengeluarkan dari kehidupan anda apa yang mengingatkan anda tentang masa lalu. Turun dengan semua bau, perkara dan bunyi yang perlu anda lupakan. Hidup baru bermula.
6
Perkara yang paling penting. Tempat suci tidak pernah kosong. Bagaimana untuk mengisi masa depan selepas masa lalu telah habis? Kehidupan tidak akan sama seperti sebelum ini. Jadi, anda boleh membinanya dengan teliti. Tabiat baru, tabiat makan, rutin harian baru. Mungkin imej baru? Apa sahaja yang berlaku, semuanya berlaku untuk kebaikan. Dan semua perubahan yang kelihatan seperti masalah pada mulanya membawa kepada yang terbaik. Terutamanya apabila kita mahu.