Seberapa baik anda tidur, atau betapa tertekan atau produktifnya pada keesokan harinya, sebahagiannya bergantung pada apa yang anda lakukan pada malam sebelumnya. Setelah meluangkan sedikit masa untuk bersiap untuk keesokan harinya, anda dapat menantikan impian yang baik, yang akan menimbulkan caj positif untuk anda esok.
1. Buat senarai tugasan pada keesokan harinya
Cukup mudah untuk menghabiskan banyak masa untuk berfikir dan mengenal pasti apa yang perlu dilakukan. Mempunyai senarai kes yang perlu, anda akan mengelakkan daripada membuang masa dan anda boleh segera bekerja. Setiap petang sebelum anda melupakan kerja dan mula berehat, membuat senarai tugas yang perlu pada hari berikutnya dan tentukan tugas yang paling penting dan penting. Lebih mudah melakukan kerja apabila anda tahu apa yang perlu anda lakukan!
2. Bersihkan kediaman anda
Luangkan sepuluh minit untuk membersihkan rumah anda sebelum tidur. Ambil tong sampah. Bersihkan bilik tidur dan ruang kerja. Basuh dapur dan letakkan semuanya di tempatnya. Dengan melakukan ini pada petang, anda pasti tidak perlu melakukan ini pada waktu pagi. Di rumah yang bersih, anda akan merasa lebih baik, tidak ada yang mengganggu anda, selain itu, anda akan menyingkirkan satu perkara lagi yang dapat mengalihkan perhatian anda dari tugas utama, dan juga menyelamatkan diri dari kekacauan pagi.
3. Sediakan pakaian anda pada hari berikutnya.
Steve Jobs selalu membeli pakaian yang sama, supaya tidak membuang masa memikirkan apa yang harus dipakai. Anda tidak perlu melakukan perkara yang sama, tetapi dengan menyediakan pakaian anda terlebih dahulu pada waktu petang, anda pasti akan menjimatkan tenaga pada keesokan harinya. Siapkan pakaian anda pada waktu petang, letakkan di atas sehingga anda dapat mengeluarkannya dengan cepat dan memakainya pada waktu pagi.
4. Letakkan lampu bilik tidur
Malah sinar cahaya terkecil boleh menghalang anda daripada tidur. Lebih gelap bilik tidur anda, semakin cepat anda tertidur dan tidur anda akan lebih sihat dan santai. Bilik tidur yang gelap akan membolehkan anda tidur lebih lena. Gunakan langsir gelap untuk tingkap. Matikan semua yang walaupun sekejap atau pencahayaan dapat diberikan, walaupun ia adalah butang kecil di komputer atau jam penggera anda. Dan jika selepas semua ini, bilik anda tidak menjadi gelap sepenuhnya, gunakan topeng tidur.