Kami sering mengadu tentang ingatan dan gangguan yang lemah. Kami tertanya-tanya mengapa kami tidak dapat menarik balik teks baru yang dipelajari. Tetapi pada masa yang sama, kita dapat dengan mudah mengingat masa-masa kecil zaman kanak-kanak. Ingatan manusia adalah fenomena yang sangat misteri. Tetapi anda masih boleh menguruskannya. Terdapat undang-undang untuk mengingati maklumat.
Manual arahan
1
Tayangan
Fokus pada maklumat yang anda perlukan. "Rasa" dia. Jika anda sedang mempelajari puisi, bayangkan bahawa ia ditulis untuk anda atau orang sayang tercinta anda. Dapatkan kesan jelas setiap baris. Dalam kes ini, semua perkataan akan diingat dengan lebih cepat dan lebih baik.
2
Persatuan
Jika anda perlu mengingati senarai nama, contohnya, fikirkan kata-kata konsonan dan makna yang mungkin dari nama ini. Ingat mana dari rakan, penulis, pelakon, penyanyi anda yang mempunyai nama yang sama. Mencari persamaan dengan apa sahaja. Akibatnya, anda harus mempunyai hubungan antara kenalan baru, namanya dan sesuatu yang telah diketahui oleh anda.
3
Pengulangan
Letakkan nota-nota kecil dengan pengesahan di peti sejuk, cermin atau meja di tepi katil: "Saya mempunyai ingatan yang besar, saya mudah ingat apa yang diperlukan, saya lupa hanya yang tidak perlu."
4
Senaman harian
Semasa perkembangan profesion atau kursus baru, dapatkan tidur yang cukup. Ia akan meningkatkan kejayaan anda. Minum teh atau kopi sebelum peperiksaan. Kemudian anda akan ingat semua yang anda ajarkan. Mandatori untuk memori yang baik dan aktiviti fizikal, ia meningkatkan peredaran darah semua tisu. Dan ini diperlukan untuk memori yang sangat baik.
Di kedai, memilih produk ke dalam bakul, hitung nilai anggaran keseluruhan pembelian. Bekerja dengan nombor adalah "pemimpin" dalam meningkatkan kebolehan otak. Sekali sebulan melakukan "audit" di desktop anda dan di kabinet rumah anda. Malah penyusunan semula kecil akan membuat anda teringat satu perkara baru.