Setiap atlet akan memberitahu anda bahawa untuk menyesuaikan diri dengan persaingan, untuk mempersiapkan diri anda secara psikologi, sama seperti pertarungan menang, kemenangan. Kelajuan reaksi, keupayaan untuk meramalkan kekuatan dan arah pukulan lawan, mengira keupayaan mereka dan, pada akhirnya, menjadi lebih kuat daripada dia bergantung kepada berapa banyak yang anda dapat mengendalikan diri sendiri. Tetapi teknik sebegini boleh berguna bukan sahaja kepada atlet. Adalah baik bagi mana-mana daripada kita untuk dapat berkumpul sebelum masa kritikal dalam hidup.
Manual arahan
1
Untuk pelarasan psikologi, anda perlu mempelajari asas hipnosis diri. Ramai orang menggunakan kaedah ini secara intuitif. Yang paling biasa dan berkesan adalah untuk meyakinkan diri anda bahawa anda adalah pemenang dan anda mesti menang. Kaedah ini akan berkesan bukan sahaja jika ia digabungkan dengan tahap kecergasan teknikal, taktikal dan fizikal yang tinggi, tetapi juga dengan ciri-ciri tertentu sifat atlet, yang harus selalu tertumpu kepada keputusan dan bersedia untuk mencapai matlamatnya dalam apa jua keadaan.
2
Satu lagi cara adalah untuk memberi inspirasi kepada anda dengan idea bahawa pertandingan yang akan datang tidak penting dan hasilnya menengah. Ini membantu untuk berehat dan tidak teruk psikologi. Sebaliknya, atlet tidak memotivasi dirinya untuk hasilnya, dan ketidakpedulian ini, tentu saja, dapat mempengaruhi prestasinya.
3
Cara ketiga adalah untuk memberi inspirasi kepada anda dengan idea bahawa anda diwajibkan untuk menunjukkan potensi teknis, taktikal dan fizikal anda tanpa mengira keadaan dan sifat persaingan, pasukan musuh, hasil yang mungkin. Kaedah ini penuh dengan keterlaluan dan penilaian yang tidak mencukupi tentang apa yang sedang berlaku. Dalam kes ini, peluang untuk bercakap tidak berjaya cukup besar.
4
Sesetengah atlet menggunakan teknik seperti kemarahan sukan dan permusuhan terhadap lawan, mencipta ilusi kelemahan rakan kongsi atau cuba mengalihkan perhatian sepenuhnya dari persaingan yang akan datang. Tetapi kaedah sedemikian adalah kontroversi dan tidak boleh sentiasa membantu untuk mencapai mood psikologi yang diingini, sesetengahnya bertentangan dengan etika dan tidak dapat diterima oleh seseorang yang selaras dengan dunia luar.
5
Untuk mudah mengalihkan perhatian diri dari pemikiran hasil yang tidak baik dalam pertempuran, untuk berehat dan menenangkan, perlu mempelajari cara mengatur keadaan seseorang dengan mempertimbangkan ciri-ciri individu. Di sini mereka yang mengenali dia cukup baik akan membantu atlet: jurulatih, ahli psikologi, doktor. Mengambil kira kualiti peribadi - perhatian, persepsi, keinginan dan keinginan untuk bekerja pada diri sendiri - mereka akan memilih latihan untuk mengawal keadaan mental atlet.