Kadang-kadang ia berlaku bahawa kemalasan akan banjir, dan tidak ada daya untuk mengalahkannya. Akibatnya, anda memberikan kelonggaran, dan ia akan menyeret selama beberapa jam atau bahkan sepanjang hari. Biasanya, apabila anda tidak melakukan apa-apa, anda akan mula merasa bersalah dan / atau marah dengan diri anda. Kritikan diri sedemikian boleh kembali kepada anda berasa tidak sihat, kerana ia sering menyebabkan tekanan dan kemurungan. Sebagai penyakit, kemalasan mempunyai gejala sendiri. Dengan mengalahkan mereka, anda boleh memandu dia.
Manual arahan
1
Anda tidak boleh menumpukan perhatian, mengumpul fikiran anda. Sekiranya soalan "Apa yang saya fikirkan?" anda tidak mendapat jawapan yang boleh difahami, anda harus mengarahkan dialog dalaman anda pada topik yang berbeza. Cuba berfikir tentang sesuatu yang lain seketika, secara beransur-ansur membawa aliran pemikiran ke saluran yang betul.
2
Anda menanggalkan perkara ini, tarik dengan pelaksanaannya. Dengan berbuat demikian, anda mesti sekali dan untuk semua memotong hidung anda bahawa semakin lama kotak di mana anda menyembunyikan kekuatan hatimu, semakin sukar untuk membukanya kemudian. Tidak semestinya keperluan untuk merumitkan hidup anda dengan cara ini.
3
Anda diliputi oleh keadaan keletihan, baik mental dan fizikal. Untuk menyerap katil, tidur siang atau duduk tanpa tujuan oleh TV - lawatan idea sedemikian, pasti, setiap hari lebih daripada sekali. Semakin lama keadaan ini berlangsung, semakin sukar untuk keluar darinya. Dan anda masih perlu keluar, jadi jangan tarik. Jika anda memutuskan untuk berehat selama lima minit, jangan menghulurkan selama setengah jam.
4
Anda mempunyai banyak aktiviti kecil yang menghalang anda dari yang penting. Tiada siapa yang akan buat apa-apa untuk anda. Dikelirukan dengan tipu muslihat, anda hanya membuang masa dan kehilangan peluang. Lebih baik untuk menyedari ini lebih awal daripada itu untuk duduk dan merasa selesa.
Perhatikan
Lazimnya bukan hanya dianggap sebagai naib. Setelah dijangkiti dengannya, seseorang menjadi "parasit" dan kehilangan utiliti bukan hanya untuk masyarakat, tetapi juga untuk dirinya sendiri.