Kaedah hipnosis diri telah diketahui untuk masa yang sangat lama. Walau bagaimanapun, ramai orang yang ragu-ragu dengan mereka, dengan percaya bahawa dengan bantuan mereka, sukar untuk mendapatkan apa-apa keputusan yang serius. Tetapi ini tidak begitu - dengan pendekatan yang betul, hipnosis diri boleh berfungsi keajaiban sebenar.
Apa yang boleh auto cadangan? Banyak sekali. Contohnya, untuk membantu menyembuhkan penyakit, menghilangkan tabiat buruk, menukar sifat-sifat sifat, membantu mendedahkan bakat, mengendalikan tubuh anda dan banyak lagi.
Orang yang telah mempelajari rahsia cadangan auto menunjukkan perkara yang menakjubkan. Mereka boleh menghilangkan perasaan sakit, yang membolehkan mereka, jika perlu, untuk melakukan tanpa ubat penahan sakit. Mampu mengawal suhu badan menggunakan kaedah auto-cadangan, mereka tidak membekukan walaupun dalam fros yang paling teruk.
Rahsia utama cadangan auto adalah interaksi dengan alam bawah sedar. Tiada yang mustahil untuk bawah sedar, tetapi hubungan dengannya sangat sukar untuk seseorang. Sebagai contoh, anda mendapat sejuk. Ini adalah fakta yang anda tahu dan yang mana tidak ada pelarian. Tetapi apa yang berlaku jika minda bawah sedar yakin bahawa anda sihat? Dalam kes ini, anda akan pulih, penyembuhan anda akan berlaku dalam masa rekod.
Masalahnya adalah bahawa ke bawah sedar adalah sangat sukar, dan ia adalah bahagian sedar anda yang menghalangnya. Anda tahu bahawa anda sakit, maklumat mengenai ini dihantar ke bawah sedar. Walaupun anda mengatakan berjam-jam "Saya sihat, saya sihat sepenuhnya", ia tidak akan memberikan sebarang hasil, kerana anda benar-benar tahu bahawa anda sakit. Kepercayaan anda untuk bunyi minda bawah sedar tidak benar, mereka selalu mempunyai nota "ini adalah kebohongan" yang diperkenalkan oleh kesedaran anda. Oleh itu, tugas yang paling penting dalam mengajar hipnosis diri adalah untuk mencari cara untuk alam bawah sedar, memintas bahagian sedar anda.
Salah satu kaedah ini ialah penggunaan rakaman pita dengan tetapan yang diperlukan. Anda tidur, dan suara yang tenang dari pembesar suara membisikkan perkataan yang tepat kepada anda. Oleh kerana bahagian sedar sedang tidur, maklumat terus memasuki bawah sedar. Dalam satu lagi penjelmaan, tidak perlu tidur, rakaman audio disiarkan di ambang kebolehdapatan. Anda tidak memperhatikannya, tetapi tidak ada yang melepaskan diri dari bawah sedar.
Ada cara lain untuk membuat hipnosis diri berkesan. Sebagai contoh, berbaring di tempat tidur sebelum tidur (masa yang sangat mudah untuk hipnosis diri), berehat, kemudian bernafas panjang - tetapi supaya bahu tidak bergerak dan santai. Mata terbuka. Exhale perlahan-lahan, sambil menghembuskan nafas, pandangan anda naik sebanyak mungkin - seolah-olah anda mahu melihat mahkota anda. Anda berada dalam kedudukan ini selama lima saat, kemudian mata anda pergi, mata anda dekat.
Bernafas dengan perlahan dan tenang. Silap mata dengan melihat membolehkan anda memasuki keadaan kesedaran yang berubah di mana akses ke bawah sedar difasilitasi. Sekarang anda boleh mentafsir frasa yang diperlukan - sebagai contoh, pemasangan untuk pemulihan. Keberkesanan kaedah yang diterangkan adalah sangat tinggi. Ia boleh dipertingkatkan lagi menggunakan teknik pengaturcaraan neuro-linguistik. Khususnya, menggabungkan frasa pemasangan dengan kenyataan benar. Sebagai contoh: "Malam itu di luar
.Saya berbaring di atas katil saya
Saya rasa panas dan selesa
Saya sihat
"Di sini, tiga frasa pertama adalah benar, yang keempat adalah satu set untuk pemulihan. Frasa pertama melemahkan halangan minda, dan sasaran mencapai lebih rendah minda. Teknik hipnosis diri sangat bermanfaat, jadi anda harus cuba menguasainya.