Ramai orang mengambil segala-galanya dalam hati dan mendapat gelisah tentang apa-apa perkara kecil. Tingkah laku seperti ini menghilangkan pandangan rasional mengenai perkara, keupayaan untuk mengawal emosi, dan juga merosakkan sistem saraf, tidur dan kesihatan manusia. Bagaimana untuk berhenti menjadi gugup dan mula menikmati hidup?
