Apabila anda bangun pagi, anda berasa lebih baik dan lebih baik seharian. Telah diketahui bahawa sebilangan orang berkaitan dengan burung hantu, dan beberapa orang - dengan lark. Tetapi setiap burung hantu boleh menjadi larkah dan dengan itu meningkatkan keberkesanannya.
Manual arahan
1
Jangan segera berubah secara mendadak. Semuanya perlu dilakukan secara beransur-ansur. Setiap hari anda boleh bangun beberapa minit lebih awal, secara beransur-ansur anda boleh bangun beberapa jam lebih awal.
2
Sekiranya anda ingin menjadi pelawak, anda perlu mencari kelebihan untuk bangun lebih awal. Anda perlu belajar untuk pergi tidur lebih awal. Walaupun anda tidak merasa seperti itu
3
Lebih baik tetapkan penggera dari tempat tidur, untuk mematikannya, anda harus bangun, dan anda pasti akan bangun.
4
Untuk mengatasi godaan dan tidak tidur lagi, anda perlu meninggalkan bilik tidur, pergi ke dapur, bilik mandi atau jalan.
5
Pada waktu pagi, matikan berfikir. Jangan berfikir bahawa 5 atau 10 minit tambahan akan membolehkan anda berehat.
6
Untuk bangun pagi, anda mesti mempunyai alasan yang baik. Ini mungkin ada sebab yang bagus, perkara yang ingin anda lakukan dengan cepat.
7
Gunakan waktu pagi anda untuk kesan yang baik. Jangan sia-siakan pagi anda dengan aktiviti yang tidak berguna - melayari rangkaian sosial dan blog. Lebih baik melakukan tugas yang lebih penting.
8
Petua mudah ini akan membolehkan anda menjadi petua. Bangun pagi, anda akan merasa jauh lebih baik daripada yang anda fikirkan sekarang, ketika anda tidur selepas tengah malam dan bangun ketika setengah hari telah berlalu. Kebangkitan awal tidak begitu sukar kerana ia kelihatan, perkara utama adalah kesabaran dan ketulenan.