Kekuatan tenaga membantu menanggulangi kesukaran hidup, tumbuh dan menyelesaikan masalah. Anda boleh melatih tahap kawalan diri dalam pelbagai cara.
Manual arahan
1
Hidup secara sedar. Jangan lakukan secara autopilot walaupun aksi-aksi yang selalu biasa dan akrab. Dalam keadaan tertumpu, lebih sukar untuk tunduk kepada godaan dan mundur dari matlamat utama anda. Tetapi ketidakhadiran hanya menyumbang kepada komisi pelbagai makhluk asing yang tidak masuk akal kepada manusia dengan kemahuan.
2
Jangan pergi terlalu jauh. Jangan terlalu banyak menuntut dari diri anda sendiri. Ingatlah bahawa sumber dalaman anda tidak terhad. Tenaga mesti dilatih secara beransur-ansur, berulang-ulang menaikkan bar. Seseorang yang segera berpindah ke pencapaian yang hebat tanpa persediaan dapat menyerah lebih cepat daripada yang menetapkan matlamat yang lebih duniawi.
3
Perlu diingat kes-kes kemenangan anda terhadap kelemahan anda atau keadaan luaran. Biarkan selalu ada contoh positif di kepala, maka ketakutan kegagalan akan berkurang. Keupayaan untuk mengawal diri sendiri akan meningkatkan kadar kepercayaan kepada kehendak sendiri.
4
Jangan lupa kuasa tabiat. Apabila latihan tekun, ingat peraturan hari ke-21. Tindakan baru berakar dalam kehidupan anda selepas kira-kira 3 minggu. Dalam tempoh ini, pemantauan harian perlu dikukuhkan. Mempunyai tempoh masa tertentu akan memberi anda kekuatan untuk pencapaian baru.
5
Jawapan kepada soalan mengapa sesetengah percubaan untuk melatih kemahuan adalah kebohongan yang tidak berkesan di hadapan makna satu atau satu lagi tindakan. Kawalan diri adalah alat yang sangat baik untuk membina realiti baru hanya dengan motivasi. Ia tidak masuk akal untuk melatih kemahuan dalam tindakan, yang anda benar-benar tidak perlu dalam hidup. Otak anda memahami kesukaran senaman dan dengan bijak berhenti memaksa kesedaran.