Kebanyakan wanita dicirikan oleh peningkatan emosional, perasaan mereka mengatasi minda, yang kadang-kadang membuat sukar untuk membuat keputusan seimbang dan rasional. Apa-apa kegagalan membuat mereka bimbang dan menderita, merasakan kesakitan. Selepas beberapa ketika, peristiwa-peristiwa dilupakan, dan kecederaan yang ditimbulkan pada jiwa kekal. Untuk berhenti merasakan kesakitan dan merobek jiwa anda untuk setiap perkara kecil, anda perlu menukar persepsi anda dan belajar bagaimana untuk menanggung kegagalan dan masalah pengalaman dengan tenang.
Manual arahan
1
Belajar untuk mengaitkan skala bencana. Tentukan sendiri peristiwa-peristiwa yang anda boleh bimbang dan yang boleh membiarkan anda acuh tak acuh - penyakit yang dekat dan sayang anda, kesejahteraan keluarga, kawan-kawan. Berikut adalah apa yang dapat disakitkan oleh jiwa, dan tentang mana anda dapat merasakan kebimbangan atau kesedihan. Fikirkan tentang fakta bahawa kemelesetan yang paling tidak dapat diperbaiki adalah kematian dan penyakit yang tidak dapat diubati, segala-galanya boleh terselamat dan diperbetulkan.
2
Berdasarkan ini, anda boleh mengawal perasaan anda. Daripada menjadi kecewa dan menderita, mengalami dan menangis, anda boleh menghabiskan masa ini memikirkan keadaan dan mencari jalan yang munasabah. Pengalaman anda semata-mata tidak beraksi, di mana anda meletihkan diri anda secara emosi. Selepas itu, awak letih dan berasa letih dari segi fizikal. Bukankah lebih baik untuk menghabiskan tenaga anda dalam tindakan?
3
Berhenti bimbang tentang peristiwa yang belum berlaku. Ia sering berlaku bahawa, secara intuitif atau berdasarkan pengalaman hidup, anda boleh meramalkan perkembangan buruk sesuatu peristiwa dan rasa tidak puas hati terlebih dahulu, merasa kecewa dan bimbang. Ia juga berlaku bahawa intuisi anda gagal anda, tetapi malam-malam tidak dapat dikembalikan.
4
Ketahui bagaimana untuk melegakan ketegangan saraf melalui latihan pernafasan dan kelonggaran. Tetapi anda mesti faham bahawa anda adalah orang yang hidup dan anda akan sentiasa mengalami perasaan tertentu, hanya dos mereka, jangan membuang kekuatan rohani anda. Menghidupkan semula masalah ketika mereka datang, tetapi tidak lama - ingat bahawa anda tidak mempunyai masa untuk menderita - anda perlu bertindak!