Ketakutan adalah sebahagian daripada kehidupan. Takut adalah sangat normal. Tetapi jangan biarkan takut mengambil alih anda. Untuk mewujudkan dan menguatkan sistem saraf pada tahap yang tinggi, anda harus ingat 7 peraturan mudah.
Manual arahan
1
Jangan mengelakkan ketakutan
Cukup fahami dan perhatikan hanya sebagai perasaan semulajadi. Menganalisis ketakutan anda dan membuat kesimpulan bahawa anda tidak perlu menyerah kepada mereka. Cukup fikirkan mereka sebagai filem yang baru-baru ini ditonton. Apa yang anda tonton di skrin tidak wujud dalam kehidupan. Ketakutan akan datang dan pergi seperti bingkai pada filem.
2
Jangan hidup pada masa lalu
Ketahui bahawa tidak pernah terlambat untuk memulakan. Tetapi untuk ini, anda perlu melepaskan masa lalu dengan segala perasaan benci dan perasaan. Tinggal hanya kenangan yang baik dan mula hidup hari ini.
3
Jangan bersimpati dan jangan melepaskan diri
Kasihan diri sendiri, pelbagai keluhan yang mendorong anda untuk berjalan dalam bulatan, maka sekali lagi dan kembali ke pemikiran negatif yang sama. Para saintis telah membuktikan bahawa keluhan yang dipegang dalam jiwa selama bertahun-tahun boleh membawa kepada kanser. Oleh itu, adalah bodoh untuk menghukum diri jika seseorang pernah menyinggung perasaan anda.
4
Izinkan masa lalu dengan pengampunan
Pengampunan selamat tinggal. Selamat tinggal kepada pelbagai penghinaan dan pengalaman. Selamat tinggal kepada acara secara keseluruhan. Dan sebaliknya, pengampunan tidak dapat membawa kepada permulaan aktiviti merosakkan dalam diri anda - selama bertahun-tahun akumulasi pemikiran negatif, akibatnya, berpaling terhadap diri anda.
5
Jangan terputus fikiran buruk
Cuba berfikir dan mengatakan bahawa segala-galanya dalam hidup anda indah. Mengarahkan pemikiran anda dengan arah yang positif. Rancang aktiviti sebanyak mungkin setiap hari. Berikan masa untuk berehat dengan buku atau menonton filem yang baik. Bertemu rakan-rakan, lawati saudara-mara.
6
Bantu orang lain, dan anda akan melihat bahawa ia menjadi lebih mudah bagi anda dan jiwa dipenuhi dengan cahaya.
7
Walaupun anda merasakan, teruskan kepala dan bersikap seolah-olah semuanya berjalan lancar untuk anda.