Dengan kesakitan fizikal, semuanya mudah: ada ubat penahan sakit, ada doktor. Tetapi bagaimana jika jiwa menyakitkan?
Manual arahan
1
Penyebab kesakitan mental boleh banyak. Kami melakukan pelanggaran, terlibat dalam disiplin diri, bimbang tentang saudara-mara dan rakan-rakan, menghadapi kekasaran dan pengkhianatan - dan seluruh tubuh bertindak balas dengan kesakitan akut yang menembusi dan melewati, panas, menyebar melalui semua tisu, sakit, menusuk, yang membuat kita ingin menjerit. Ia seolah-olah mustahil untuk menenangkannya, hanya selepas beberapa saat sakit akan membosankan sedikit dan ia akan mungkin untuk melupakannya untuk tempoh.
2
Sebenarnya, anda boleh menghadapi sakit hati. Secara kebetulan, ubat sakit biasa yang kita ambil untuk sakit kepala, misalnya, boleh membantu. Sekiranya anda tidak mengalami kekuatan, maka anda boleh minum pil ubat sakit dan ubat penenang yang ringan, seperti motherwort atau valerian. Jika boleh, bungkus diri anda dengan selimut, minum teh herba (chamomile, pudina, bijaksana, daun raspberi, ekor strawberi - anda boleh memilih apa yang anda suka) dan tidur. Tidur adalah ubat yang baik.
Ini bukan ubat penawar, dan rasa sakit itu, tentu saja, tidak akan hilang dengan serta-merta, pada klik butang, tetapi ia akan memberikan peluang untuk menilai keadaan dengan sedap. Malangnya atau nasib baik, tetapi kami tidak dapat menjelaskan motif tindakan orang lain. Oleh itu, jangan cuba. Jangan masuk dalam kitaran. Ya, peristiwa yang berlaku, kami mengambil hati, terluka, tersinggung orang yang disayangi atau tindakan menghantui kami sendiri. Tetapi keadaan sudah seperti itu. Dan kita mesti menerimanya. Jangan cari sebab atau tidak bersalah.
3
Terima kesakitan dan biarkannya, menangis jika anda mahu, jangan menahan air mata. "Selepas putus asa, kedamaian datang, " kata Anna Akhmatova yang hebat. Cuba, ia akan menjadi lebih mudah.
Apabila bentuk tidak sah, ia memerlukan pengisian segera - ini adalah undang-undang fizik. Suatu petang dengan kawan-kawan, bercuti untuk menghormati hari yang baik, diatur dengan anak-anak, tidak kira betapa lantangnya - belanja, tanpa meninggalkan rumah anda, akan membantu anda terganggu dan menikmati.
Lukis, mengukir, memasak pai, memasak borsch, menembak, pergi seminggu ke hutan, dalam syarikat, dengan khemah, melawat teater atau pameran - tanya diri anda apa yang anda mahu sekarang. Beritahu kami tentang kesakitan, walaupun sekeping kertas - ambil pen dan tulis bagaimana perasaan anda.
4
Dan jangan mengharapkan segala-galanya akan berlalu tidak lama lagi - luka tulus sembuh untuk masa yang lama. Ingatlah bahawa kehidupan itu indah, tidak kira apa yang berlaku di dalamnya. Selalu ada jalan keluar. Jika, walaupun segala usaha, kesakitan tidak dapat ditanggung, anda boleh beralih kepada pakar untuk membantu - ahli psikologi yang baik akan memberikan nasihat yang sesuai untuk orang tertentu dalam situasi tertentu.