Kadang-kadang ada orang yang kehidupan emosi berlaku seolah-olah di ruang terkurung. Sukar untuk seseorang berkongsi emosi, serta menerima mereka daripada orang lain. Ciri ini boleh membawa kepada fakta bahawa seseorang boleh merasa kesepian. Adakah terdapat cara untuk mengatasi masalah ini?
Kehidupan emosi berasal dari perkembangan pranatal, apabila janin menerima begitu banyak sensasi untuknya. Dan beberapa ciri tindak balas emosi dapat diletakkan dalam tempoh ini.
Selanjutnya, sfera emosi berkembang dalam perjalanan hidup langsung dalam kehidupan kanak-kanak. Dan keadaan mungkin berlaku apabila pengasingan emosi kanak-kanak dari orang lain. Alasan untuk ini mungkin kecederaan, konflik, keadaan keluarga yang tidak berfungsi, penyakit serius, dan banyak lagi.
Sekiranya proses tindak balas emosi semula jadi sangat teruk, maka sfera emosi akan runtuh dan orang itu akan menutup dirinya sendiri.
Sudah tentu, dia tidak menjadi benar-benar tidak sensitif dari ini, tetapi menjadi sangat sukar untuk berkongsi emosi dan menerima mereka.
Beberapa cara boleh dicadangkan untuk mengubahnya.
Psikoterapi
Salah satu cara yang paling berkesan ialah kerja psikologi dengan pakar. Sekiranya anda berjaya mencari dan mengatasi keadaan yang menyebabkan penyumbatan emosi, maka anda secara beransur-ansur dapat menghentikan mengekang manifestasi emosi.
Ini berlaku kadang-kadang sangat dramatik, kerana emosional menjadi cacat selepas keadaan ketika seseorang tidak dapat bertahan hidup yang kuat, paling sering emosi negatif. Dan sekarang kita perlu kembali ke acara ini dan dengan sumber-sumber baru dan persepsi baru tentang orang yang sudah dewasa, sekali lagi secara mental melalui cerita ini, membersihkan emosi yang sangat ditindas.
Aktiviti kreatif bertujuan mengekspresikan emosi
Kaedah lain untuk membebaskan emosional beku adalah semua aktiviti kreatif. Ia boleh menari, melukis, teater atau pidato. Dalam semua aktiviti ini, ekspresi emosi berlaku dan lambat laun emosi-emosi yang telah ditahan sehingga masa ini akan terjejas. Terutamanya berkesan dalam kes ini adalah bentuk ungkapan kreatif yang berkaitan dengan kerja psikologi, seperti terapi seni, terapi tarian-motor, terapi filem, dll.