Agar otak berfungsi dengan baik, ia mesti sentiasa dilatih, iaitu melakukan aktiviti mental dan fizikal yang aktif. Ini menyumbang kepada pemulihan dan pertumbuhan sel-sel sistem saraf (neuron), peningkatan bilangan hubungan di antara mereka. Mematuhi peraturan tertentu akan membantu mana-mana orang untuk berfikir dengan lebih baik dan menjadi lebih pintar.
Manual arahan
1
Belajar bahasa asing. Belajar bahasa asing banyak menyumbang kepada perkembangan kecerdasan. Daftar untuk kursus atau mula belajar secara berasingan mengikut buku teks. Dalam bahasa asing yang dikaji, anda boleh menonton filem (lebih baik tanpa sari kata), rancangan TV atau berita, mendengar buku audio, membaca ilmiah dan fiksyen (buku, surat khabar, majalah). Cuba mempelbagaikan pendekatan untuk belajar, berikan diri anda beberapa sumber maklumat.
2
Baca. Cuba luangkan lebih banyak masa untuk membaca sastera. Adalah wajar bahawa ia ilmiah. Seringlah mengunjungi kedai buku untuk mendapatkan buku baru. Belajar membaca dengan penuh makna. Setelah membaca sesuatu, cubalah menceritakan semula perkara utama. Buat nota, komen marginal, tuliskan maklumat menarik. Ingat bahawa bacaan adalah cara utama untuk mendapatkan maklumat baru dan semakin aktif anda membaca, semakin banyak pengetahuan yang anda dapat.
3
Belajar perkara baru. Pikirkan tentang apa yang selalu anda mahu lakukan dan mula melakukannya. Pelajari kemahiran, tindakan, kemahiran baru, misalnya, bermain gitar atau piano. Pergi ke tempat yang belum anda kunjungi. Cuba perhatikan semuanya dari perspektif yang berbeza. Terokai pandangan orang lain mengenai isu yang menarik minat anda. Cubalah untuk memberi otak kemasukan pengetahuan segar.
4
Teruskan pendidikan diri. Melanjutkan pengajian (misalnya, mendapat pendidikan kedua atau sekolah siswazah) akan menjadi pertolongan yang baik untuk pembangunan diri. Anda boleh belajar sendiri, mendengar kursus di Internet, belajar dengan buku teks, membaca ensiklopedia.
5
Perjalanan Melancong membantu mendapatkan kesan baru dan, dengan itu, mengisi semula dengan emosi positif, yang juga penting untuk otak. Tidak perlu untuk pergi ke seluruh dunia dengan segera. Mulakan dengan menjelajah kawasan ini, pergi berkhemah, atau bersiar-siar. Buat lebih banyak masa untuk berjalan.
6
Sembang. Cuba berkomunikasi lebih banyak dengan orang tersayang, rakan, rakan sekerja di tempat kerja. Sertai kelab perbincangan. Ikut serta dalam mesyuarat, persidangan. Lawati pameran, pameran, galeri, muzium, dan lain-lain. Bincangkan berita terkini di bandar atau dunia anda. Menjaga hubungan baik dengan jiran dan kenalan.
7
Bawa pelbagai. Cuba jangan berjalan di jalan yang dipukuli dengan semua orang, tetapi fikirkan dan lakukanlah dengan cara anda sendiri. Menyerah tabiat (tindakan automatik). Mula menggunakan tangan anda yang lain dengan lebih aktif. Kembangkan pengetahuan dan luaskan cakrawala anda, pelajari bau baru, mulailah berjalan dengan cara baru (misalnya, ke tempat kerja), ubah susunan perabot di rumah. Dalam satu perkataan, tukar alam sekitar, berikan keadaan yang tidak dikenali untuk otak dan fikirkan.
8
Bersenam. Pastikan untuk merangsang perkembangan otak dengan senaman fizikal. Hasil banyak kajian asing menunjukkan bahawa orang yang pergi ke gim, selain perpustakaan, mempunyai petunjuk intelektual yang lebih baik, mempelajari maklumat baru dengan lebih cepat, dan menguasai kemahiran baru dengan baik. Latihan fizikal yang pendek tetapi sengit akan membantu anda menjaga saluran otak anda dalam keadaan baik dan memberikan kemasukan oksigen dan nutrien.
Nasihat berguna
Gunakan Internet untuk mengetahui bagaimana orang lain mengembangkan pemikiran mereka.