Dalam cuaca musim gugur, musim gugur, kesedihan, limpa, dan kemudian kemurungan sering terjadi. Tiada apa-apa pada masa ini yang dikehendaki, cuaca dan orang mengganggu, saya ingin merangkak di bawah selimut dan jatuh ke dalam hibernasi. Tetapi kehidupan tidak berdiam diri, dan oleh itu, kemurungan musim luruh mesti diperjuangkan.
Manual arahan
1
Anda boleh mengusir kemurungan musim gugur di syarikat rakan-rakan. Oleh itu, jika anda tidak melihat satu sama lain untuk masa yang lama, sudah tiba masanya untuk berseronok dengan hujung minggu, setelah menghabiskan sepanjang hari bercakap dan menghiburkan. Pergi ke pawagam, boling, jika cuaca kering, anda boleh menunggang basikal atau berkelah, berpakaian hangat. Akhir malam boleh menjadi perjalanan bersama ke sebuah kafe atau kelab. Syarikat yang menyenangkan, muzik berapi dan sebotol wain dengan mudah boleh mengusir kemurungan musim gugur.
2
Membeli-belah boleh meningkatkan mood anda pada hari musim gugur yang teruk. Pakaian atau kasut baru bertindak pada mood wanita dengan cara yang ajaib. Pada masa yang sama, perjalanan membeli-belah biasa tidak akan membawa keseronokan, anda pastinya akan menyenangkan diri anda dengan sesuatu. Jika anda tidak tertarik dengan pakaian atau barang kemas, anda boleh membeli sesuatu yang sangat indah untuk menghiasi pedalaman.
3
Daftar untuk solarium. Pada musim gugur, semua orang tidak mempunyai cukup matahari; beberapa sesi radiasi ultraviolet dapat menggantikan sinar panasnya. Satu lagi cara yang baik untuk memperbaiki kesejahteraan anda adalah dengan mengambil kursus urutan pengukuhan. Segarkan semula imej anda - sebagai contoh, pewarna rambut anda dengan warna yang berbeza atau potong rambut anda. Imej baru adalah permulaan kehidupan baru untuk seorang wanita, ia akan membantu menghilangkan mood yang tidak baik.
4
Dapatkan tidur yang cukup dan makan dengan baik. Pada musim luruh, tubuh memerlukan lebih banyak kilokalori, jadi makanan harus lebih banyak dan berkhasiat daripada pada musim panas. Perhatikan diet anda supaya anda mempunyai banyak masa untuk berehat. Berikutan peraturan ini, anda bukan sahaja akan kelihatan segar pada musim bunga pada musim bunga, tetapi juga tiada blues akan mengikat anda.
5
Beli kompleks multivitamin yang baik, kerana pada orang yang jatuh lebih cenderung kepada selesema. Perlu diingatkan bahawa perasaan tidak enak membuat anda merasa tidak sihat. Untuk mengelakkan ini, minum vitamin setiap hari selama sebulan, dan keadaan dan mood anda akan sentiasa baik dan positif.
Artikel berkaitan
Bagaimana untuk mengatasi blues musim luruh