Setiap orang mempunyai banyak ketakutan yang sangat menghalang kehidupannya, komunikasi, pembangunan dan pencapaian matlamatnya. Satu contoh yang jelas tentang ini ialah rasa takut terhadap kritikan. Takut apa yang orang lain katakan atau difikirkan adalah halangan dalaman yang serius kepada mana-mana orang. Walaupun rintangan ini wujud di dalamnya, terdapat manifestasi luar yang disebut ketakutan terhadap kritikan. Mari kita pertimbangkan mereka dengan lebih terperinci.
Kurang inisiatif
Passivity dalam mana-mana usaha baru menunjukkan bahawa seseorang hanya takut bahawa mereka mungkin mengutuk atau mengkritiknya. Sebagai contoh, seseorang akan belajar roller skate. Walau bagaimanapun, satu frasa kasual dibuang dari saudara-mara atau rakan-rakan seperti "Kenapa anda memerlukannya?" atau "Anda akan kelihatan tidak masuk akal!" dapat sepenuhnya menghalang keinginan untuk melakukan sesuatu.
Malu
Malu, kekangan, kekangan - semua ini adalah manifestasi ketakutan kritikan. Secara luar, ini dapat dilihat dalam pergerakan sudut, berputar, mengelakkan kontak mata. Orang asing, persekitaran baru, situasi yang tidak dijangka dan luar biasa, secara umum, apa-apa jalan keluar dari zon selesa sangat sukar.
Ketidakupayaan untuk menyatakan pendapat
Ketakutan terhadap kritikan membuat seseorang bersetuju hampir di mana-mana dan selalu dengan apa yang dikatakan atau difikirkan oleh orang lain. Ini adalah pilihan untuk anak patuh yang duduk dan dengan sederhana menunggu ibu bapanya membiarkannya bersuara atau pergi bermain. Apabila seseorang tidak dapat menyatakan kedudukannya dalam perbualan, dia takut akan kecaman atau apa yang kelihatannya tidak masuk akal untuk melanggar norma sosial.
Ketidakupayaan untuk mengatakan tidak
Ini adalah salah satu perkara yang paling penting. Untuk menyatakan ketidaksetujuan anda dengan pendapat orang lain adalah untuk menentukan sempadan anda, mewujudkan peraturan dan prinsip tertentu yang mungkin dan apa yang tidak. Oleh kerana takut kritikan, seseorang yang mempunyai sempadan yang lemah akan membolehkan orang lain menyerang zon peribadi mereka, membayarnya dengan masa, ruang, emosi mereka.
Bagaimana untuk mengatasi rasa takut terhadap kritikan?
Ketakutan sentiasa dikaitkan dengan rasa ancaman, seolah-olah seseorang boleh melakukan bahaya, fizikal atau mental. Ketakutan terhadap kritikan tidak lebih buruk, kerana ia berdasarkan rasa takut akan kerosakan pada sempadan personaliti seseorang. Walau bagaimanapun, ancaman ini jelas berlaku dalam kebanyakan kes.
Orang yang mengkritik atau mengutuk, seringkali tidak akan memusnahkan identiti jurugambar. Yang pertama bertujuan untuk menyampaikan kepadanya beberapa maklumat tentang apa yang dia lakukan salah atau apa yang menyebabkan tindak balas negatif.
Kritikan harus dirasakan sebagai maklum balas, dan bukan sebagai keinginan ahli hubungan untuk memalukan atau menghina anda. Ia mengandungi maklumat yang berharga tentang keperluan dan nilai-nilai para pengantara. Yang terakhir ini sering boleh mencadangkan cara yang berkesan untuk menyelesaikan masalah atau menukar tingkah laku anda untuk mencapai matlamat anda. Dalam kes ini, dia berpaling dari pendakwa yang agresif ke pembantu yang boleh anda bekerjasama.
Kritikan akan menakutkan sesiapa sahaja selagi dia menganggapnya sebagai sesuatu yang berniat jahat yang boleh memusnahkan keperibadiannya. Tetapi sebaik sahaja dia melihat alat untuk memperbaiki dan mendidik dirinya sendiri, dia akan secara ajaib menjadikan hidupnya lebih tenang, dan hubungan dengan orang lebih selesa dan produktif.
Orang yang mengkritik dalam hal ini berubah menjadi kawan dan pembantu, dan bukan ibu bapa yang ketat dan tangguh, yang suara yang tidak menyenangkan sering terus terdengar di mana-mana di kedalaman alam bawah sadar. Kemenangan atas rasa takut terhadap kritikan serupa dengan mengatasi halangan dalaman tertentu, yang membuka peluang dan sumber yang besar untuk pertumbuhan dan pembangunan.