Siklus hidup bukanlah kualiti manusia yang sangat baik, tetapi kejahatan tidak akan menyakiti orang yang mengambil segala-galanya. Jika anda tidak mempunyai sikap acuh tak acuh semula jadi, anda boleh membangunkan kualiti ini dalam diri anda.
Manual arahan
1
Sekiranya anda bertekad untuk membangunkan ketidakpedulian anda kepada semua yang mengelilingi anda, anda mesti terlebih dahulu belajar mengawal diri anda. Apa jua keadaan anda berada, cuba jangan panik, tetapi dengan teliti menilai keadaan. Apabila seseorang memberi kelegaan kepada emosi, dia dapat mengembangkan malapetaka sebenar daripada masalah terkecil. Untuk menghilangkan keseronokan yang tidak perlu, tetapkan diri anda untuk berfikiran positif dan fahami bahawa anda lebih kuat daripada yang anda fikirkan, sehingga anda dapat mengatasi semua masalah.
2
Jika anda menghadapi sebarang masalah, memberi inspirasi kepada diri anda bahawa anda boleh menyingkirkannya dengan sendirinya. Tidak perlu memberitahu semua rakan, kenalan dan saudara-mara anda, kerana mereka dapat memperburuk keadaan dan memaksakan pendapat anda bahawa masalah anda adalah masalah yang tidak larut secara global.
3
Sebaik sahaja anda menghadapi kesukaran yang timbul, tumpukan kepada mereka dan bayangkan mereka dalam bentuk simpul yang ketat yang semakin mengeras apabila anda mula mendapat gelisah dan panik. Sekiranya anda tetap tenang dan acuh tak acuh, simpul ini akan semakin lemah. Tetapkanlah diri anda kepada hakikat bahawa hidup anda hanya di tangan anda, dan segala yang berlaku di dalamnya, anda dapat mengawal dan mengubah secara radikal dengan lebih baik. Ingat bahawa tidak emosi anda harus mengawal anda, tetapi anda.
4
Kepintaran anda harus bermula bukan sahaja dengan keadaan dalaman anda, tetapi juga dengan ekspresi wajah anda. Belajarlah dengan jelas mengawal pergerakan dan gerak isyarat anda. Tidak perlu panik, lebih baik cuba mengekalkan ekspresi muka yang tenang dan tenang dalam apa jua keadaan. Orang di sekeliling anda akan mula memahami bahawa anda adalah orang berdarah sejuk, dan pendapat anda akan mula berubah dari pendapat mereka.
5
Anda tidak boleh tenang dan merawat perkara-perkara yang tidak peduli jika anda letih dan berasa lemah, tidak selesa. Berhati-hati memantau rutin harian anda dan jangan biarkan tubuh menjadi letih. Masa rehat yang tepat pada masanya akan membantu anda mengendalikan emosi, perasaan dan pemikiran anda. Di samping itu, jangan lupa tentang gaya hidup yang sihat dan pemakanan yang betul.
6
Sekiranya anda masih merasakan keseronokan, cuba tenang. Di sini anda akan membantu senaman pernafasan. Bernafas secara mendalam, tarik nafas panjang dan bawa mereka tidak lebih kerap dan tidak kurang dari satu dalam 2-4 saat. Di samping itu, aktiviti fizikal sederhana membantu melawan tekanan dan kemurungan.